【海外拍拉】没有拉筋凳就自己做一个，还用它拉好了后腰肩膀痛！

我的健康我做主！👐

～一起涨姿势～

编者按

使用拉筋凳拉筋是7种拉筋法中最全面的一种拉筋方式，深受海内外拍友的喜爱，即使海外不方便购买，也阻挡不了他们拉筋的热情。这两位拍友设计的拉筋凳都各具特色，大家欣赏一下！

1、Beata Hebda (posted on 2018-1-20) My husband made for me .

Beata Hebda ：这是我先生为我自制的拉筋凳。

2、Rob Louzon (posted on 2018/1/14) My home made Lajin bench - minnesota

After practicing I no longer have lower back pain or shoulder pain and also have had incredible meditations! Height of bench is 25 1/2"high

Rob Louzon：我自製的拉筋凳 （25 1/2英寸高）拉筋後我的腰痛和肩膀痛徹底消失了。拉筋同時我也有過其妙無比的冥想。后附凳子的尺寸

注：需要购买正版拉筋凳的朋友，可以扫描下方二维码进入微商城购买。年前快递业务仅剩几天，想在春节前使用的要抓紧啦~

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