武林硬功绝技安在峰 / 开普饭

荐读:这个赵堡太极的低拳架,下了大功夫!

大力透骨指功效非凡,分为柔练与硬练. 本文主讲柔练之法,硬练法日后再行发表. 通过坚持训练,指力将会成倍猛增,打斗中运用指法之时,将对手面部击破.击裂轻而易举. 众多学员在毕业后与人的打斗当中,经常出 ...

浑元锤为硬功之一,久习此功,不仅可以锻炼身体,使力气倍增,而且可使双拳坚硬如铁锤,尤甚于掌功. 此功共分四个阶段,练此功须循序渐进,不可贪功. 第一阶段四平马步站立,双拳平行前伸,拳心向下,身体挺直 ...

铁山靠是八极拳六大开中的一套著名套路,以简朴刚烈.节短势险.猛起硬落.硬开硬打.凶猛异常的风格和技击性强的特点著称于世,在八极拳门中世代秘传. 近几年来,虽然介绍八极拳的文章不少,有技术性(包括套 ...

文/安在峰2014年第六盘:靖王托塔势靖王托塔势的练习能提高上.下肢的协调性能,提高腿的站立平稳性和腿的弹踢力量,能提高实战能力. 一.预备姿势两脚并步,身体自然直立:两臂自然下垂于体两侧,掌尖 ...

沛县武当洪拳是流传在沛县民间的一种长拳拳法.该拳内容有盘.势.法.理四个方面:盘即基础训练;势即套路;法即打手打法;理就是拳法理论.基础训练有"十大盘功",其具体练习方法如下: 第 ...

"绵拳"也称延手拳,是一种以柔为主,柔中寓刚,舒展大方,节奏鲜明的拳术.其内容丰富,整个套路包括拳.掌.钩三种手型,及虚步.丁步.马步.弓步.仆步.坐盘.歇步.叉步.独立步等步型. ...

安在峰演练的段位套路形意拳六段安在峰演练的段位套路形意拳六段展开

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