谈谈太极拳的四种劲

吴永霖(吴澹)口述 陈建南 赵蕾 整理

传统太极拳的技法通过推手练习来掌握。在推手练习的过程中,初学者必须掌握四种劲。用传统的武术术语来说，这四种劲分别为黏劲、走劲、引劲和拿劲。从技击的角度讲，四种劲又可以概括为两种类型:化劲和发劲。黏劲和走劲属于化劲;引劲和拿劲属于发劲。笔者于1964年在上海师从褚桂亭先生习杨式太极拳，有幸得闻其详,今粗述先师遗意,以飨武林同好。作为推手练习的初学者，在.这四种劲中,首先应掌握黏劲。所谓黏劲,即太极拳书上常说的“不丢”。与对方交手时，招式千变万化，但有一点必须时刻提醒自己，即知己知彼。如何才能做到知彼?这就要求使用黏劲，黏住对方的皮肤，体会对方劲的走向和强弱。这也叫听劲或懂劲。拳谱说:“动急则急应,动缓则缓随。”掌握黏劲，要在平时的推手练习中悉心体会。做到不顶劲,不丢劲,不让先，不落后,静心以求同步,这是感觉双方劲力消长变化的高级知觉运动。练习者务求两臂放松,周身绵软,不用力,求轻灵。通过长时间的磨炼，去掉身上的强硬、拙力,化僵为柔,完全做到用意不用力,这样就能轻灵奇巧,内劲暗藏,相随不背,对对方的劲道了如指掌。因此,做到“不用力”几字最难。很多练习者不明白这个道理，喜欢用蛮力,不能做到舍己从人, 如果遇到对方力大于己，便败下阵来，这和太极拳要求的四两拨千斤,相去甚远。所以,练习黏劲,除了勤习不辍,还要用心参悟。练拳不仅要动手,更要动脑。

下面我们谈谈化劲中的另一种劲一走劲。 所谓走劲，即“不顶'。在对抗中,一旦感觉到对方使蛮劲向我逼迫过来，千万不可硬顶。应该顺着对方劲道的方向，把他的劲引到另- -边去。打个比方,就好像治水，洪水汹涌袭来，光靠筑坝抵挡,毕竟不是良策。如果采用疏导的方法，把水流引向低处，便可起到长久的缓解作用。走劲的道理也是这样,对方大力袭来，如果硬顶，势必有受伤的危险。倘若把对方的劲引向一边，则对方的劲力必然落空，我则可以乘虚出击,事半功倍。因此拳谱说:“偏沉则随，双重则滞。'双方使劲硬顶,就是双重,这是我们太极拳练习者要竭力避免的。走劲练习的最高境界,应是“一羽不能加，蝇虫不能落'，稍微有一点劲加在身上,都可以化去。练习走劲的关键在于学会用腰。腰脊要做到垂直中正而放松。垂直中正,则易转动;拉长放松，则不易受力。所以，练习太极拳首先要提到“虛领顶劲'，指的便是腰脊的垂直中正和放松拉长。

在化劲中，黏劲是走劲的基础,走劲是黏劲的目的。黏劲是感受对方的劲道,为走劲做准备。走劲又是为发劲做准备。

如果说化劲是采用逆来顺受的办法,引人人彀,那么发劲则是后发制人。引劲的动作是圆弧形,随机应变,讲求一个“顺'字。 对方劲道既然已经被我化去，那么制敌之时,只要顺其自然即可。我顺人背,对方纵有千斤之力,也使不出来，这就是太极拳的奧妙之处。引劲后对方失去主宰,我则便以拿劲克敌。拿人须拿关节部位,如指、腕、掌、肘、肩等处。拿劲非常重要，只有拿得准，才能发得狠。发人不准,原因多半是引劲不合,或者拿劲不准。太极拳拿与发有极密切的关系。陈照奎先生曾经指出，发人的方向与时机都很重要,如果能做到时机得当,方向准确，则发人如弹丸脱手,抛之即出,浑身各部位皆可发人。

所以,学习太极拳,如果能掌握以上所说的四种劲，则可以说人门矣。推手练习的目的即在体会上述的四种劲。太极拳是一门实践性很强的学问，除了刻苦练习、持之以恒,还要在实践中不断总结，反复思考,请敦明师，便可登堂入室矣。