失眠，中医讲，叫做“不寐”。在文章中已经是讲过很多次了，然而昨天有人私信我说自己晚上睡觉的时候，特别容易惊醒，

惊醒之后再难入睡，即便睡下来也是多梦。另外，整个人心慌、气短，就算是大白天里，也是惴惴不安。

这是怎么了？为什么在夜晚的时候会如此多惊受怕？那钟表的滴答声，那照射在身旁的月色，那邻家小儿的哭闹，在别人看来是如此温柔，而在这些不眠人看来，却如此令人不安。一句话，这类人的问题，可能在于胆气虚。

胆气虚为何会引发多梦、失眠、易惊醒？

《脾胃论》说得好：“胆主少阳春升之气”。你看，到了春天，万事万物生长的气息越来越浓。春的气机一到，一切都会升发出来。所以说，胆气如果能升起来，咱们一身各个脏腑的气机也就随之升起来。

《素问集注》就说：“胆气升，则十一脏腑之气皆升”。如果胆气不足，升发不起来，那么一身脏腑的气机随之不升，脏腑功能随之失调。在这状态下，我们自然会胆小、多梦、怯弱、容易惊慌了，容易惊醒。尤其是心气的不足，令心神失养，失眠就自然而然地产生了。

多梦、失眠、易惊醒，你胆气不足！1招帮你壮胆助眠

面对多梦、失眠、易惊、心慌，平时惴惴不安而气短乏力者，我们应该从胆气虚的角度来考虑调治之法。

肝胆属木，心属火，木能生火，肝胆为母脏，心为子脏，因此一旦母病及子，那么就容易形成心气虚。古人据此常常心胆并称，谓之“心胆气虚”。

那么，我们该如何给自己壮胆助眠呢？

改善方法：安神定志丸和酸枣仁汤加减合用。其中我们拿什么补养胆气？这里面用了三个办法。第一个办法，就是用人参。人参可以补元气。元气足，则胆气足。同时人参还有养阴安神益智的功效。这对于失眠来说自然是极好的。

第二个办法，就是养肝。肝胆互为表里，养肝就是养胆。所以，这里有酸枣仁、川芎这样养肝血的药材。

最后，养心。为何养心？因为心乃五脏六腑之大主。心安神定，则胆气自安。于是，我们用茯苓、茯神、远志、菖蒲这样的安神宁心开窍之品。经过如此一番调治，心胆气虚的问题，可以很好解决了。

多梦、失眠、易惊醒，是你胆气不足了？1招帮你壮胆助眠。对于如何壮胆助眠是有了一定的方法。

然而由于每一个的体质是不同的，为此，是先辩证，然后再进行改善。不然会走很多的弯路。