“三焦”不通，老病缠身！一个穴位，打通三焦

1、何为三焦？

“三焦”二字，相信很多灸友都听过，但是，具体什么是三焦、三焦对我们有多重要，可能是很多灸友都不知道的，所以今天我们重点来讨论一下。

三焦是中医藏象学说中一个特有的名词，是西医所没有的。人体“五脏六腑”中六腑之一，“腑”就是容器腔。胃是一个容器腔，肠也是一个腔，三焦就是把五脏六腑都包括在里面的大腔。

正如张景岳所说：“三焦者，确有一腑，盖脏腑之外，躯壳之内，包罗诸脏，一腔之大腑也。”

2、三焦有何作用？

（1）通行元气：人体的主电线

元气（又名原气）是人体最根本的气，根源于肾，由先天之精所化，赖后天之精以养，为人体脏腑阴阳之本，生命活动的原动力。元气通过三焦而输布到五脏六腑，充沛于全身，以激发、推动各个脏腑组织的功能活动。

所以说，三焦相当于人体的主电线，是元气运行的通道。气化运动是生命的基本特征。三焦能够通行元气，元气为脏腑气化活动的动力。因此，三焦通行元气的功能，关系到整个人体的气化作用。

（2）疏通水道：人体的主水管

“三焦者，决渎之官，水道出焉”——《素问》。三焦能“通调水道”，调控体内整个水液代谢过程，在水液代谢过程中起着重要作用，相当于人体的主水管。

人体水液代谢是由多个脏腑参与，共同完成的一个复杂生理过程。其中，上焦的肺，为水之上源，以宣发肃降而通调水道；中焦的脾胃，运化并输布津液于肺；下焦的肾、膀胱，蒸腾气化，使水液上归于脾肺，再参与体内代谢，下形成尿液排出体外。

三焦为水液的生成敷布、升降出入的道路。三焦气治，则脉络通而水道利。三焦在水液代谢过程中的协调平衡作用，称之为“三焦气化”。三焦通行水液的功能，实际上是对肺、脾、肾等脏腑参与水液代谢功能的总括。

（3）运行水谷：人体的下水道

“三焦者，水谷之道”（《难经》）。三焦具有运行水谷，协助输布精微，排泄废物的作用。其中，“上焦开发，宣五谷味，熏肤，充肌，泽毛，有输布精微之功（《灵枢》）；

中焦“泌糟粕，蒸津液，化其精微，上注于肺脉”（《灵枢.营卫生会》），有消化吸收和转输之用；下焦则“成糟粕而俱下人大肠，循下焦而渗入膀胱”（《灵枢.营卫生会》），有排泄粪便和尿液的作用。

三焦运化水谷协助消化吸收的功能，是对脾胃、肝肾、心肺、大小肠等脏腑完成水谷消化吸收与排泄的功能的概括。

3、三焦不通，老病缠身！

现代人有多种疾病的主要原因是“病机丛杂，虚实互现，多脏受累”，究其根本就是“三焦不通”，三焦不通是现代人常见病、慢性病、久治不愈顽固病的总病根！

①上焦不通：就会造成经络淤堵，气血凝滞，出现上火，高血压、高血脂、风湿骨病、颈椎病等。

②中焦不通：就会造成腰肌劳损、腰部酸痛、椎间盘突出、女性产后风、老寒腰及老胃肠、便秘等症状。

③下焦不通：肝肾功能受阻，就会造成肾虚、女性气虚血亏引起更年期综合症以及妇科炎症等各种妇科杂症。

4、一个穴位，打通三焦！

《黄帝内经》中记载：“三焦经主一身之气。”三焦经不通的人特别爱上火，特别是每天晚上九点到十一点这段期间，身体烦躁，热。因为这个时间段是三焦经里面炎热气息最活跃的时间。平时要少吃上火的食物，顺着三焦经经常拍打、艾灸，把火气平息下去。

打通三焦经最简单的方法，就是拍。每天晚上睡觉之前站着或者是坐着都可以。用左手从右边肩膀开始，沿着胳膊外侧的三焦经行走路线，往下拍打。动作快慢一样，一直拍打到手腕。左面肩膀用右手，同样的方法。一定要坚持三个月以上才能完全打通。

如果你觉得拍打见效比较慢，还可以通过艾灸来打通三焦经。

阳池穴是三焦经的原穴，原穴是什么意思呢?原，就是元气，就是根本，一条经络的原穴就是这条经络的气血的根本，就是脏腑原气会聚的地方，它最善于调理本脏腑的功能或病变。

所以我们艾灸三焦经的原穴，就是为了调动整条三焦经的气血，并通过它来调理三焦的功能，增强人体的阳气，促进我们身体里面气血的“生产”和“流通”。

分享一个灸友的经历：个人感觉，艾灸三焦的原穴阳池非常有效!我艾灸阳池两周，不仅手脚冰凉的状况有改善，而且心情舒畅，还明显瘦了，因为三焦主情绪，也主水液条达，并且改善末梢循环，和这三者都有关系。你也可以试试，阳池穴在手背一侧的腕横纹上。我是两边阳池各灸10分钟，再灸10分钟关元穴。另外，晚上9点-11点灸最好，因为亥时是三焦经当令，气血最为旺盛。

特别提醒：手脚在冬季易长冻疮的人，一定要艾灸阳池。艾灸阳池能增强身体元气，并使元气的运行更加顺畅，输布更为有力，可以有效到达四肢末端，从而对手脚起到很好的温煦作用。