亲密关系是每个人必经的修炼场，在这个修炼场会通过对方看到自己身上各种问题和自己的成长。（42）

2021.06.19

1、身：冥想10分钟。

2、心：

（1）推迟满足感，就是不贪图暂时的安逸，先苦后甜，重新设置人生快乐与痛苦的次序：首先，面对问题并感受痛苦；然后，解决问题并享受更大的快乐。在充满问题和痛苦的人生中，推迟满足感是唯一可行的生活方式。

（2）爱是心灵健康成长的动力。“我是个有价值的人”，像这样对自我价值的认可，是心理健康的基本前提，也是培养自律的根基。

——节选自《少有人走的路》

3、灵：亲密关系是每个人必经的修炼场，在这个修炼场会通过对方看到自己身上各种问题和自己的成长。

昨天心想事成，结束了单身狗狗的生活，开启了一段亲密关系之旅。在谦逊、优秀、博学的他面前，我却没有丝毫的“不配感”。我很诧异自己在与他相处时，自己心里满满的安全感，哪怕他因故长时间不回复信息，我也不再像以前一样往坏处想，我也丝毫不介意面对真实的他。我第一次感受到“爱满自溢”。当我真的开始爱自己，跟伴侣相处，我都是安全感爆棚的，我也能给予对方爱。安全感从来不是别人给的，情侣、夫妻在一起也不应该是不断索爱，而是要去付出爱，以对方接受的方式去表达爱。现在他在一段低谷期，我能做的就是在照顾好自己的前提下，理解、包容、尊重和陪伴他。通过伴侣这面镜子，我又感受到了自己的成长，真的好开心！