每到周末，为了自己的跑野老公操碎了心
随着越野跑市场的火爆，比赛是越来越多。一到周末就不见人影，“抛妻弃子”去跑野的越来越多。据去年某比赛的一项不完全统计，参加越野跑的已婚人中，不带老婆孩子单独出来玩的已婚男士高达70%。
一说起来为啥不带上媳妇孩子，人家说的头头是道。
经常能看到群里有跑友抱怨家里人不让自己去比赛，不过也不难想象，自己老公一到周末就不着家，这个日子没法过了。
另外，最近公众号还更新了很多比赛撩妹干货，让大多数留守在家的妇女不由得一阵寒战，比赛归来免不了一场世纪大战。
其实很多事情和大禹治水的道理一样，堵不如疏，禁不如导。要是拦不住奔向自然的他，那就做到比他更上瘾。相信我，一旦你开始跑越野，比赛季将不那么痛苦，反而值得期待。
许多女性朋友不是不想学，只是不知道怎么开始，下面的内容请认真观看。
越野跑是一项在野外自然环境中小径上跑步与徒步的运动。中文的"越野跑"通常指Trail Running，也称作"山径越野跑"或者"跑山"，它和公路跑与场地跑的区别在于，跑者主要是在野外自然环境徒步小径上跑步，通常会经过山地，可能出现较大起伏。
国内大部分越野比赛的距离是35-100KM，路线一般都是山路，数据上看起来比较吓人，容易让人信心不足，感觉无论如何训练总感觉不够，正确了解这项运动，有助于制定合理的训练计划。
我身边的很多伙伴一听越野跑就连声说不，认为是很极限，很高危的运动。没有跑步基础的话根本实行不了。相信我，对于越野跑来说，就算你路跑再厉害，第一次去跑越野也不见得能强多少。不要还没开始，气势上就输了一半。
以国内当前100公里的标杆HK100来看，100公里，5000米的累计爬升，关门时间32小时。折算到每小时行进3.2公里，爬升160米，速度与普通徒步的速度相当，跟跑其实没有多大关系。
越野跑不像马拉松，不用苦哈哈的一直跑啊跑得没完没了。看看风景，吃吃补给，赛道上和小伙伴们聊聊天，像徒步郊游一样就好。
所以参加越野跑运动，并不要求路跑能力有多好，需要锻炼的能力大抵有这么几种：肌肉力量、机体供能、持续补给。
合理的训练计划，练习足够的里程，自然会有一个质的飞跃。相信自己，如果给你足够的时间，周周去山上“浪”，你一定能跑的比自己的老公好。
当你跑野后你会发现你那个成天不着家的老公变了。他愿意跟你分享跑野的趣事，愿意带你去去比赛；愿意为你晒的朋友圈点赞；会时不时的送你头灯、手杖等小玩意，甚至开始考虑给你置办一套单冲；当你率先到达补给点等你老公的时候，你会发现他看你的眼神都不一样了。
相信我，学会跑野会让你更加自信，也会让你不再疑神疑鬼和纠结。
尽情享受大自然的乐趣吧，像勇士一样去释放，去狂野！
PS：以上内容来自小编的幻想，不要随便尝试……
真实情况可能是：
毕竟配速不同，不相为谋！
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