五禽舞功法图说

丹药龙虎口诀之秘，余因授师旨，尝谓予曰，曾得古之仙诀，及汉时有道之士，精为导引之术，龙迳虎顾、挽引腰体、摇动关节，以求不老。吾今得师传一诀，名曰五禽舞，功法像物而动。一曰虎、二曰熊、三曰鹿、四曰猿、五曰鸟。此五者大能却病，兼利手足。闭息其气，毋使气太过，微微轻放，令汗才出，气爽神和，以粉涂身.然后能轻其体也。今予开方便之门，发泄师奥，图像其形，传诸继来，女真之学者，宿生庆幸，有缘遭遇，须要决烈英雄，死心苦行，如醉如愚。倘或遇之而不明此理，天疑经运，恐事物丧逐大患，可不慎反以无益而有损也。其成物之心，为何如因，是世之室女初真之习。来自“武宗”公众号·先须要静，令熟积气，气积运行，周流百脉，方得气盈。用此五禽势法，其动使却病生育消长之理.有逐令行之机，然后方得入室，静练行功，再得炼药，际遇诚为易哉，听便使焉，而不中也。咦！听我语欲得长生不死理，从此下功夫。

一曰虎

诀曰：如虎形，须闭气，低头，捏拳，战如虎发威势，两手如提千斤铁重。起来莫放气，平身吞气入腹，使神气自上而下，复觉得腹内如雷鸣。或五七次。以上如此行持，一身则气脉调和，精神爽快，驱赊万病矣。（图1）

二曰熊

诀曰：如熊形，闭气，捏拳，如熊身侧起，左右摆脚要前后立定，使气归于两旁，夹胁骨节皆响，亦能动腰力，除膨胀，或三五次止，亦能舒筋骨，而安神养血也。（图2）

三曰鹿

诀曰：如鹿形，须闭气，低头，捏拳，如鹿转头顾尾，平身端，缩背立，脚尖着地，脚根连，天柱通身皆振动，·来自“武宗”公众号·或三两次，每曰一次亦可，逢下庆时，演一次更妙。（图3）

四曰猿

诀曰：如猿形，闭气如捻拳，一手扑树，一手捏拳，一脚虚拾，起脚根，转身后，握固神气，连吞入腹，觉得汗出，住功。（图4）

五曰鸟

诀曰：如鸟飞形，闭气欲起，吸尾闾气，朝顶上，虚双手，躬身向前，头要仰起，迎神破顶，又疑入礼拜，此乃五气朝元，六腑调和，元气无损，从此百病不生。（图5）

圣人以真阴真阳取喻青龙白虎，以两弦之气取喻真铅真汞也。今仙翁诗曲中，复以龙之一物，名曰赤龙、曰震龙、曰天魂、曰乾家、曰乾炉、曰玉鼎、曰玉炉、曰扶桑、曰下弦、曰东阳、曰震男、曰赤汞、曰水银、曰朱砂鼎、曰离曰、曰赤凤，皆此类青龙之一物也。又以虎之一物，名曰黑虎、曰地魄、曰兑虎、曰坤位、曰坤鼎、曰金炉、曰金鼎、曰华狱、曰前弦、曰西川、曰少女、曰朱砂、曰偃月炉、曰坎月、曰黑龟，皆此类白虎之一物也。又以龙之弦气曰真汞、曰姹女、曰木液、曰青娥、曰朱里汞、曰性、曰白雪、曰流珠、曰青衣女子、曰金乌、曰离女、曰牝龙、曰真火、曰二八姹女、曰玉芝之类一物也。来自“武宗”公众号·又以虎之弦气曰真铅、曰金翁、曰金精、曰水中金、曰水中银、曰情、曰黄芽、曰金华、曰素练郎君、曰玉兔、曰坎男、曰雄虎、曰真水、曰九三郎君、曰刀圭之类一物也。二物会时，情性合者即龙虎也。青龙在东属木，木能生火，龙之弦气为火，曰性，属南方，谓之朱雀也。白虎在西属金，金能生水，虎之弦气为水，曰情，属北方，谓之玄武也。火木金水合龙虎情性，通四象，会中央，功归戊巳。土丹者土也，此谓之真五行，全戊巳为媒娉者，木在东而金在西，两情间隔谁为媒娉？惟有黄婆，能打合牵龙执虎作夫妻。戊巳属土，谓之黄婆，龙虎虽处东西，黄婆能使之欢会。金木虽然间隔，黄婆能使之交并。两者异，真一之气潜；两者同，真一之气变。真人自出现，此外药之法象也。丹熟人间功成，天上九霞光里，两腋风生非夙，植灵根广垂阴隙，其孰能与子此哉。