四月，做点什么

有位朋友替我串了一下四月的推送：

虽然写的时候没特意想过，但的确最近的文章来来回回都在围绕「做点事」的主题。可能我心里也在提醒自己：四月了，该振作了。——做不了什么大事，做点力所能及的小事也行。

其中一件事是，做了几场被观摩的督导教学。这种形式是一边指导某一位初学的心理咨询师工作，一边给其他咨询师教学。有一场教学结束后，一个朋友给我反馈，说受督咨询师犯了一些初级错误，他很诧异我一直没批评对方，也没有要她结束这段咨询，居然还会一二三四五地教她后面该怎么做。朋友觉得我有一些变化。

确实是变了。我对朋友说：我批评她一顿，有两个可能的结果。一是她放弃了这段咨询，这样就好了吗？并不会，或许咨询师会安心，但来访者并没有获得需要的帮助。第二种可能更惨，她继续这个咨询，同时带着自我怀疑，说什么做什么都不再有底气了。那是我们想要的吗？

当然不是，我们给的是一些正确而无用的批评。我在《隐喻：评论家》里就是在表达这一点：给出评论是容易的，正确或错误，好或不好，应该不应该，但给出了评论不等于解决了问题。回到现实：她知道自己做错了，但她现在要怎么做呢？是甩手不干了，还是换一种方法继续干？甩手不干要交给谁呢？继续干之前要向对方承认自己的错误吗？需不需要道歉？……这都是「行动」的问题。我现在思考这些问题比较多。

其他几篇文章，差不多都可以看成这个态度的延伸，《隐喻：警报器》是讲焦虑，《最难想到的办法最简单》讲逃避，《如何战胜对自己的不满》讲的是自我指责。问题不一样，应对的办法都可以概括为这句话——做点有用的事。

四月有一个世界读书日。有那么几天，所有媒体都在宣传读书。但我觉得，有的宣传把读书的位置抬得太高了，仿佛它天生要比其他种类的活动更高贵，更正确。那就有一点顾此失彼了。读书是一种可能的生活方式，也说不定为很多人的生活提供了资讯、愉悦，或便利，但说到底它也只是生活的一种选择。所以发了一篇旧文：《看不进一本书怎么办》。我想说的是，真实的生活永远是第一位的。如果你想读书，就好好读；但如果你有其他更想做的事，没必要因为「读书才好」的规训，阻碍了其他行动的脚步。

《循环提问》读书会还在继续，每周都在公号上发布一段视频。在完整的读书会中，我们一个月都在跟进恩斯特一家的案例。我在《那些失落的声音由谁来表达》里介绍了案例梗概：一个酗酒的儿子，和积极乐观，誓要帮他重返幸福的家人们。这个案例很长，很繁琐，差不多是整本书最长的案例……我们足足要读八周。这个月主要读到的就是提问，《会不会他嘴上说不要，内心深处是想要？》，《“你想要什么”，值得反反复复地问》，反复地一问再问：你想要什么？奇迹发生了是什么样？那时候你会做什么……

生活中我们很少被这样追问。即使提问，也多是评论家式的思考：怎么会发生这样的事？问题出在哪里？谁的错？我在《因果论与目的论：两套游戏规则》里区分了两种不同的思维。

另一个重要的区分，索性直接放视频吧，就是「增加行为」和「消除问题」的区分。我建议更多地采用前一种句式，即增加某种具体的行为（也就是「做点什么」）上，这样会更容易带来改变。这也是我为什么在督导教学中不关注「怎么做是错的」，而直接讨论「对」的行动。

今天据说是一个纪念日，叫「国际不打小孩日」。按照上面的说法，这个名字就不如叫做「亲子互夸日」、「平等沟通日」，或者「有求必应日」，突出具体的动作。一个节日的仪式感最好体现在一个动作完成的瞬间，而不是苦等到半夜12点得出结论：「实现了，今天没有打！」——今天不打就完了吗？明天会怎么样？