你自律的程度，决定你人生的高度|西奥多·罗斯福
来源：渡兰（ID：dulantea)
有一种品质可以使一个人在碌碌无为的平庸之辈中脱颖而出，这个品质不是天资，不是教育，也不是智商，而是自律。
有了自律，一切皆有可能，无，则连最简单的目标都显得遥不可及。
——西奥多·罗斯福
人生最可怕的事情，是一边生活一边懊悔。
早上起不来，迟到了才后悔前一天的熬夜；三餐不按时，生病了才明白健康的重要性；平时不努力，等到机会降临了才发现自己没有相应的能力。
如果总是在事情发生后，才懊恼之前浪费的时间，这样的生活永远不会变好。
世上没有后悔药，与其陷入追悔莫及的境地，不如从当下开始，学会自律，不要让生活为难你。
打开腾讯新闻，查看更多图片 >
01
减少抱怨
没有人的生活能一帆风顺，但你可以选择笑对风雨。
不要习惯性去抱怨身边的人，后悔曾经做出的决定。
人生不存在完美的选择，每种生活都有它的优势与弊端。
只要坚定内心的想法，勇敢选择并且承担其可能带来的结果，便是最好的结局。
千万人的生活有千万种模样，不要囿于困境，叹气哀怨；保持良好的心态，积极向上，微笑生活，才能拥抱更美好的人生。
02
提升能力
机会总是留给有准备的人。
年轻时觉得英语不好学，学了一半就放弃；等到获得去国外工作的机会，却只能懊悔自己错过了学习的最好时机。
种下一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。
只要是你想做的，永远不晚。
学习是一个人终身的工作，你可以利用零散时间阅读，利用空闲时间听课，越懒得学习，才越会吃亏。
不要担心怀才不遇，要知道，只要是锥子，哪怕装在口袋里，年长日久，也会冒出尖儿来。
点击播放 GIF 0.0M
03
学会反思
反思，是为了更好地总结当下的生活，从而更加明确以后的目标。
子曰：吾日三省吾身。
对自己的现状和能力有一定的了解，才能谈改变和未来。
人生不是短暂的百米赛跑，而是考验耐力的马拉松。
只有一边奔跑，一边思考，及时调整人生的奋斗方向，修整稍有欠缺的地方，才能跑得更快更远。
人因思考而强大，多想多做多尝试，设定原则和底线，可以活得更自律。
一个人自律的程度，能够决定其人生的高度。
当身边人在灯红酒绿时，你在挑灯夜读；当身边人在熬夜狂欢时，你坚持运动锻炼。
自我约束从不是为了别人，而是让自己的生活更加健康、灵魂更加充实。
或许一时之间看不到你与他人的区别，但日子久了，自律的效果就会显现出来，并且持续时间更加长远。
如果你对生活的现状不满意，那就努力去改变。
从当下开始，好好管理自己，别让生活为难你。
你要想肆意放纵人生，就要先学会收敛、自律和克制。
有一种品质可以使一个人在碌碌无为的平庸之辈中脱颖而出，这个品质不是天资，不是教育，也不是智商，而是自律。
有了自律，一切皆有可能，无，则连最简单的目标都显得遥不可及。
——西奥多·罗斯福
01
前几天下班回家我在电梯里遇到楼管杨小姐。
她忽然对我说：你瘦了，整个人的精神状态比去年刚见到你的时候好太多了。
我说：这是我一直坚持跑步得来的。
去年见她的时候，我才来深圳不久，适应新的环境和新的工作还得找房子搬家，生活的动荡，让我焦虑不安，常常暴饮暴食。
所以那段时间，我体重飙升而且精神状态极差。
搬家后，我一下班回家，就去海边跑步，跑到终点那个伸向海湾深处的桥头，在大汗淋漓中整理自己一天的各种情绪，整理完，再散步回家。
有时候想偷懒，但立即想到村上春树的那句：因为不想跑步，所以才要去跑。
就又穿上运动鞋出门。
这样每天跑步，渐渐成了我的生活习惯。
在不知不觉的坚持中，我的身材逐渐变得匀称，心灵也变得安宁下来，成功的跑完一次全国性的马拉松后，让我面对生活，又多了几分信心。
李开复说：千万不要放纵自己，给自己找借口。
对自己严格一点儿，时间长了，自律便成为一种习惯，一种生活方式，你的人格和智慧也因此变得更加完美。
坚持跑步，让我释放了生活的压力，有了更健康的身体，和更精神的状态去工作和生活，从而活出了更好的自己。
其实，生活中，无论是坚持一件什么事，时间久了，总能看出自己的变化来。
02
周末，去见了一个朋友。
她从二月份辞职，就一直待在出租房里，每天睡到下午醒，然后点一份外卖看手机。
我问她怎么还不去找工作，她说：在屋子里待的时间越长，就越不想去上班，间歇性的发发简历，但没有收到满意的工作面试。
我笑她现在的样子和大学的时候比起来，简直是天翻地覆。
说起上大学的时候，有一次和她一起去食堂吃饭，突然远处座位上的一个男生，悄悄走过来坐在了她旁边，然后转过头看着她说道：美女，你好漂亮啊！
朋友听我说完哈哈大笑，低头看了看自己的身体，然后说道：想当初，我也是一个女神呢！
“你现在也可以是女神啊，只要你愿意。”我说。
朋友摇摇头：“去年花4800买了100节瑜伽课，结果十节课都没上完，白白浪费了我的钱。”
“怎么不去了？”
“一开始还有兴趣去上几节，后来练的身体疼，就越来越不想去了。”
《少有人走的路》中说：
自律，就是一种自我完善的过程，其中必然经历放弃的痛苦，其剧烈的程度，甚至如同面对死亡。
但是，如同死亡的本质一样，旧的事物消失，新的事物才会诞生。
朋友工作不想干，瑜伽课也坚持不下来，整天待在屋子的舒服区里，精神状态越来越差，身材面貌也越来越走样，这样下去，情况只会更糟。
要想让生活变好，只有一个办法，那就是自律起来。
03
自律已经是一个老生常谈的话题。
无数的人在说，但真正做到自律的人却没有几个。
那么，我们该怎么才能让自己持续性的自律，变成越来越好的自己呢？
这里有几条建议：
第一：写下目标
写下一个目标，能让我们更有动力去执行。
执行的同时，还要学会把大目标分解成一个个更容易实现的小目标。
比如你根据自己的情况打算一年存多少钱，你就要划分到每一个月存多少
钱，甚至是每一天的具体开销不能超过多少。
第二：集中精力
我们说，一个人越成熟就越明白，每天发生在我们身边的99％的事情，对于我们来说都毫无意义。
所以我们要学会舍弃一些不必要的东西，集中精力在一些真正有意义、真正重要的事情上来。
第三：培养好习惯
最高境界的自律，莫过于自然而然的习惯。
我们都知道行为养成习惯，习惯塑造性格，性格决定命运。
美国心理学家威廉·詹姆斯说：形成或改变一个习惯只需21天。
短时间内的自律，让我们养成一个习惯，长时间的自律，则会改变一个人的生活。
04
在《我们如何走到这一步》中有这样一段话：
你要想肆意放纵人生，就要先学会收敛、自律和克制。
从控制熬夜争取早起，到控制食欲减轻体重，到控制各种不甘心、妒忌心、得失心等莫名其妙的妄念，都是一种尊重事实，遵循理智的成熟态度。
坚持自律，命运会给予我们应有的眷顾；
坚持自律，生活会回馈给你应有的精致；
坚持自律，物质的丰盈、精神的富足统统都会向你走来。
从现在开始自律起来，剩下的交给时间，过一段时间你会发现，你的生活已经悄然改变。
传递健康，手留余香！
点击播放 GIF 0.0M
赞 (0)