蒲公英 · 悦英沙龙丨关爱自我
春风十里，不如天天有你。2019年3月23日下午，蒲公英女性领导力公益共建计划——悦英沙龙2019年第3期在七彩云南会员中心如期举办。
一年之计在于春，这次的主题和地点都非常契合大家在新春所期许的所有美好愿望：
爱的（5）种语言+药和食（2）者同源=幸福（7）彩人生。
▲沙龙主持人丁睿
（九期种子招生组）
01
爱的五种语言
首先登场的第一位主讲人是人气超高，集创新思想、秀外慧中、大方美丽于一身的北京师范大学王秀丽博士，她是蒲公英九期招生组组长，也是十期的辅导员，还是蒲公英总群的首任群主。
除了“新秀丽”，她最大的特点是风趣、睿智、幽默具有超强感染力。她向大家分享主题是的《爱的五种语言》。
为了这次沙龙，她真是没少费心思，除为到场的种子们介绍如何发挥女性独特魅力、关爱自我的五个技巧和方法外，还在线上组织大家预热测试、分享心灵神丹—彩虹卡，教你每天都能遇到最美的自己。
▲主讲嘉宾王秀丽
（九期种子招生组）
人气旺果然气场强大，爱的五种语言在她的诠释和带动下，现场气氛热烈，让你不HAPPY都不行。
互动环节一
分组互动，用身体接触的方式进行爱的表达。姐妹们通过双手的触摸，感受着彼此带来的温暖与幸福。
▲游戏互动中
▲七期种子邹洁玉分享
正如七期种子邹洁玉说的：“精心的时刻和身体的接触是我特别喜欢的爱的语言。爱的拥抱很真诚，队友让我感到很温暖。”大家都通过行动表达了“爱的语言”，拉近了彼此的距离，带给彼此爱的力量！
互动环节二
画“爱的箱子”，即发挥想象力，画出“心世界”，所见即所得。来！听听专家怎么说。
每个人的内心都有一个“爱的箱子”，你的箱子满吗？给自己打几分？缺了的这几分可以用哪些方法填满？每个人都用心作画，并且结合自己当下的境遇和心境，争先恐后地真诚分享。
▲九期种子胡梅娟分享
九期种子胡梅娟谈及此话题，感慨万分：“爱可以来自很多方面，我从孩子、家人、朋友、自我、工作这五个方面，分别进行了打分，得分是64。显示出我在工作和自我方面都急需改进。我们每个人都需要自我的激励，爱自己才是最好的选择。”
▲十期种子江燕分享
十期种子江燕饱含深情的讲述：“我画的这棵树代表我自己，被满满的爱支撑着。以前我特别烦老公的呼噜声，但在老公生病之后，觉得先生的呼噜声非常珍贵，听着他的呼噜声入眠反而让感觉特别踏实。随着经历这些事，我的接纳和包容度也扩大了，更加能感受到来自方方面面的爱。”
▲十期种子陈涵分享
十期陈涵分享：“我画的是孩子3岁时的故事，有一次我开车带着孩子出行，我从来没有下过地库，当时很胆怯。但是年幼的孩子在旁边给了我非常温暖的、爱的鼓励，让我印象特别深刻。”
▲九期种子黄凌分享
九期种子黄凌分享爱的感悟：“我把'爱的箱子’比喻成苹果树。爱就像苹果，普通却有营养。我已经获得了许多爱，但是在关爱自己上还有所欠缺。我的箱子是满满的，它提醒我要惜福、珍惜当下。”
▲袁建英老师分享
袁建英老师也分享了自己画的爱心，她说这代表着先生给予自己的关心、爱护、包容、温暖...“我的'爱箱’是满的，我之所以能给别人爱，是因为我有爱的储存。我希望自己能改变的方面是：止怒和制怒。”袁老师对自我的约束和要求无一不令在场的姐妹敬佩。
▲七期种子王霞分享
七期种子王霞体会到：“父亲和老公是我生命中最重要的两个男性；他们从来不说“我爱你”这句话，却分别用行动证明了他们对我的爱；我自己最需要提高的部分是爱的行动，现在渐渐地学会去给女儿爱的拥抱了。”
▲十期种子王宁分享
十期种子王宁说：“我画的“爱的箱子”是一棵松树，它代表着我想要像松树的根一样，去努力地探索别人对自己的爱，同时也努力表达自己的爱。每个人表达爱的方式都不同，我还可以更好地感知和表达爱。”
姐妹们用丰富的色彩、动人的故事诠释着“爱的力量”。在蒲公英的大家庭里，每一个人都自带光环，大家让每一个“爱的箱子”都散发着“爱的光芒”。
为了让姐妹们更好地应用积极心理增强生活中的幸福感，秀丽还声情并茂地给大家介绍了自我关爱的18种练习：
▲自我关爱的18种练习
互动环节三
抽取幸运彩虹卡，即每位蒲公英种子抽取一张卡，根据卡片上的颜色和文字分享自己的感受。
▲分享各自的幸运彩虹卡
九期种子刘春荣抽到的卡片和自己画的“爱箱”神奇地契合：“我家很美，我让每个房间都充满了爱与喜悦”。她把每一个人的内心都比作一个房间，每个人都可以用心去布置、学会与它共处，让它充满爱与喜悦。
甘斌老师抽到的卡片写着：“我结合爱与光，因而创造了一个崭新的世界。”这句箴言非常贴合由她创办的蒲公英这个有着爱的力量和无限光芒的魅力团队。
甘老师深情分享后，现场的种子们向甘老师表示衷心的感谢，感谢她创建的蒲公英，让更多优秀的姐妹们一起分享成功的喜悦，共同成长，共同进步！
▲甘斌老师分享彩虹卡
02
煮一壶好茶滋养你
热烈的分享讨论结束后，第二位主讲嘉宾蒲公英九期学员、中国中医科学院广安门医院肛肠科副主任医师，美丽的李峨温婉登场。可以说，这次沙龙确实是动静结合，养心健身二合一。李峨的主场分享是：“煮一壶好茶滋养你——药食同源代茶饮小知识分享”。
▲李峨向大家讲解并现场实操烹煮养生茶
首先，她向大家分享了怎样煮一壶花草的好茶，烹一碗温润清口的茶饮的方法，希望能帮助蒲公英的姐妹们恢复气血精神，做一个养身养心的女人。
她从药理入手，娓娓道来，有实操有亮点，向姐妹们介绍了几种春季代茶饮的药方，既方便又实用。最值得一提的是，她还不辞辛苦搬了药柜和茶壶到现场，果然是药王范儿。
俗话讲，字如其人。瞧！这PPT的婉约柔美中国风也和李峨有异曲同工之妙。她深入浅出的讲解再加上现场烹煮的香茶，让在场的姐妹好不惬意。
▲李峨分享ppt
接下来，她又和大家讲解了药食同源的中医理论。中药与食物是同时起源的，都有四性五味。
药茶主要有茶叶和一些芳香性植物及一些经冲泡煎煮有效成分易于溶出的轻灵药物，如一些花、叶以及质经的根茎、果实，一般不含有动物或矿物药成分。大家如果多了解一些这方面的知识，就不愁在平日的食补中准确而又灵活运用了。
李峨的精彩分享，让大家更清楚地了解了如何通过日常药茶的方式来关爱自己的身体，调养美丽身形。
▲药食同源
▲姐妹们认真聆听并开心分享
本次悦英沙龙活动，持续了近4个小时，可大家却意犹未尽，收获颇多。秀丽用“爱的五种语言”为大家进行心灵调适，李峨则是从身体健康的层面为大家进行调理，帮助姐妹们更好地成为内外兼修的优秀女性。
最后九期易艳平组长总结到：“今天的两个主题分享结合得非常好，从心灵和身体两个方面帮助我们更好地爱自己、爱对方，达到更好的境界。希望每一个人都通过蒲公英有所收获，成为更好的自我。”
▲寿星九期种子易艳平为大家祈福 ▲甘斌老师送美好祝福
悦英沙龙总组长艳平恰逢当天过生日，现场的姐妹一起为她送上美好的祝福，她在大家齐唱的生日祝福歌里，度过了一个最难忘而有意义的生日。
智慧的甘斌老师运用今天学到的“爱的五种语言”向艳平表达了对她的爱和鼓励。甘老师也希望每一位参与蒲公英计划的优秀女性都能身体更健康、容颜更美丽、自我更美好！
▲参加3期沙龙的种子开心合影留念
伴随着暖暖爱意和郎朗笑声，第3期沙龙在一片欢声笑语中画上圆满的句号。不论是爱的五中语言还是药食同源，都像春风化雨，滋润着每位种子的心。那一张张笑脸就像一朵朵盛开的蒲公英，在春风中歌唱……
沙龙虽结束了，姐妹们在线上关于彩虹卡的分享才刚刚开始。正如蒲公英十期高楚蒙和“新秀丽”在群里分享的那样：“姐妹们之所以理解了彩虹卡的每字每句，都是姐妹们更加关爱自我后发生的变化使然，这种生命中带来的变化不是别人给你带来的，而是你喜悦接纳的心带来的，是你更愿意打开内心了……”
七彩云南，蒲公英带给大家彩虹般美丽的人生就是这样魅力无限！
文案/左军 苏琳
摄影/左军 李玥
配图/左军
美编/李玥
审读/卢学红 娄宁 姜鑫