明明离开了渣男，为什么女生还是很痛苦？
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我把这件事告诉了家里人，想跟他分手，但是所有人都劝我忍一忍，但我还是不甘心，就跟他提了分手，他答应的也很爽快。
前两天我没忍住，给他打了电话，结果他说分手是我提的，我现在难受给谁看。
这位朋友你好，我知道你做出分手这个决定非常的艰难，尤其是在这种明明你没错，但是所有人都不支持你的情况下。
我今天不想给你具体的要不要挽救感情的建议，那都是后话了。我觉得你可能得先让自己别那么痛苦。
离开一个并没那么值得你爱的人，明明是好事，为什么还会这么痛苦呢？
因为任何一段亲密关系的结束，都会让我们十分焦虑。
就像一个婴儿，如果离开母亲太久，他会撕心裂肺地痛哭，这是母亲和子女之间天然的情感依赖。
当这个婴儿长大成人，他对母亲的依赖会从母亲身上转到伴侣身上，而且这种依赖会让我们有安全感，让我们可以时不时偷个懒，分一些生活的重担给他。
可是一旦分手，这份依赖和安全感终结的时候，我们好像又回到了婴儿时候，只不过这个时候即使哭闹，也没有人理会了。
所以，你的痛苦来源之一，可能就是要面对分手后无人承接情绪的焦虑。
痛苦的第二个来源，可能是损失厌恶。
什么意思呢，你损失一个什么东西的痛苦感受，要远远大于你获得它的快感。
就好比，你和男友在一起时的快乐如果是100分，你们分手后你的痛苦可能是1000分甚至10000分。所以人们总喜欢获得，而害怕失去。
其实分手的时候，我们真的害怕的是失去这段感情吗？
未必，我们更怕的其实是不知道怎么面对失去给自己带来的负面情绪。
所以即使你认定了自己的做法是对的，和男友分了手，情绪上也会反对。如果你放任这种情绪，任自己陷入进去，等你认识到情绪的危害想要逃离的时候，才发现越想逃反而陷得越深。
有一种说法是，感情的失败其实是我们选择的失败和经营的失败。
但是主动承认自己的过失，对于大多数人来说都很难。所以我们的大脑会不由自主地给自己找借口：这都是他的错，是他先背叛了我。
但是内心深处总有一个小人，在否定自己：
我怎么看上了这种人？
我怎么就被他骗了半年？
怎么所有人都不站在我这边？
这种一边自我否定，一边又害怕自我否定的纠结，会让你持续痛苦。
我之前接过的一个学员她说，老师，我做不到放弃我们的感情，但是我可以尝试放下。
这也是我想跟你说的，与其纠结要不要挽救感情，你可以试着接受自己痛苦这件事，接受你没办法放下，因为我们首先要活着。
如果故作坚强的把情绪闷在心里，只会让事情往我们不想看到的方向发展。
在爱情路上受挫受伤在所难免，但无论如何，你才是那个对自己来说更重要的人。
如果你正处在感情漩涡中，痛苦不堪，或者遇到感情问题很难拿主意，可以把你的具体情况发私信跟我说说，我来帮你分析。
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