贝比康知识：什么人群适合吃蓝莓？

蓝莓相对价格较普通水果要高，但是营养价值也高，蓝莓富含高氨基酸，高锌，高钙，高铁，高铜，高维生素的营养果品。花青素能够抗氧化，延缓衰老，还能保持神经年轻化，还具有软化血管，增强免疫力的作用。

蓝莓被称为水果之王，营养价值远高于苹果，橘子，葡萄等水果，蓝莓中富含的花青素，可以防止皱纹提早生成，是目前最有效的抗氧化食物，对于女性朋友十分友好，能够预防长皱纹，使皮肤光滑富有弹性。

蓝莓是儿童及电脑族，上班族的护眼之星。蓝莓果实中的花青素对眼睛有良好的保健作用，能促进视网膜上视红素的再合成，减轻眼部疲劳及提高夜间视力，预防孩子近视，为孩子的用眼健康保驾护航。

蓝莓能够提高免疫力，让身体更强壮，体魄更健康，如果孩子需要保护眼睛，预防近视，缓解眼干眼涩眼疲劳，可以选择药食同源的蓝莓植物饮品进行调理，口感好，孩子喜欢喝。

蓝莓中的花青素可以抗癌并减少心脏疾病的发生，防止脑神经老化、增强人的肌体免疫力。蓝莓还含有相当多的钾，钾能帮助维持体内的液体平衡、正常的血压及心脏功能。