放下手机，还原健康生活

当今社会，时代在不断向前进步，科技日新月异，随着通讯技术的不断发展，各种手机的出现，给人们的日常生活带来了无比巨大的改变。各类软件的盛行，如微信、微博、抖音等等给我们的生活带来了乐趣和极大的便利。可是，与此同时，在各种场合我们能看到大部分的人都在低着头玩手机，这种现象已经被称为“低头族”。随着“低头族”越来越多，随之而来的隐患也越来越明显。处于现代社会的我们，更应该珍惜现实生活，要把手机放下手机，把时间留给自己和他人。

放下手机，给他人关怀和体贴。现如今人们对手机过度关注，导致忽略了周围的一切，把手机玩到烫手，灼伤的却是亲情与友情。家庭是永恒的温暖港湾，朋友是人生路上的大树，为我们提供依靠。而现在无论是在家还是出门在外，都成为了一种形式，各玩各的手机，没有任何交流，很多的孩子发出了呼唤，爸爸妈妈能不能陪我玩，不要再玩手机了。这种情况只是一种陪着的形式，如果没有父母发自内心的关心、交流，没有沟通、理解与责任，一定不可能是一个尽职尽责的家长、也一定不可能是一个有情有爱的同事和朋友。对孩子来说，父母的关怀与体贴不是提供物质的保障就够了，如果缺乏父母关注和陪伴，孩子往往会患上“情感饥渴症”，对他人冷漠，对社会敌视，对自己厌弃。所以，只有放下手机，把更多的时间留给亲人，朋友才能获得温暖的家庭，收获坚固的友情。

放下手机，给自己一个健康的体魄。随着智能手机得到了普及，如今人与人之间可以随时随地进行沟通交流，我们的闲余生活更加现代化，更加便捷，比如备忘录，地图，计算器，闹钟，录像等等多种功能见证着人类社会的进步。然而过犹不及，当人们都过度沉溺于手机时，一系列的问题也随即产生。17岁的湖北女孩，因走路时只顾低头玩手机不慎掉入一侧深坑，最终抢救无效身亡；一南京男子火车道口专注玩手机，忽视火车鸣笛最终逼停火车；当代学生们正是接受知识的大好时机，然而却迷失在手机的诱惑中，无心学习，导致成绩一落千丈……如此一桩桩，一件件的事情发生，着实让人叹息。长时间沉溺于手机，不但伤害眼睛，还会引发颈椎病、脱发、降低睡眠质量等，而且还会使人们在各种铺天盖地的信息中，无法辨别，头晕目眩，最终拖垮自己。因此，我们需要正确利用手机，降低手机对自己的伤害，还给自己健康的体魄。

手机带给人们便利的同时，也加深了人们内心的孤寂。如果一个成年人想要拥有更多的快乐，体验现实生活的乐趣，享受生活，就一定要有敢于走出舒适圈的勇气，有着远离手机，拒绝依赖手机的决心和信心。不能把快乐寄托在别人身上，当沉迷于手机这种能获得短暂快感的事物时，最终的收获也就只有废弃。