直拍横打太难？多视角、多动图，让你全面、清晰掌握直拍拨球技术

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打直板的球友都希望自己练就一手漂亮的横打，而反手拨球是直拍横打的最基础技术。

横打技术要求板型固定，手腕稳定。中指应当顶住球拍，无名指自然靠拢，中指起辅助作用。反手的板型应更亮一点。

我们用多角度、超慢动作一起来学习反手拨球技术。

1、重心

双腿弯曲降低重心，可以从动图中看出，湿父重心下降了很大的幅度。我们球友在练习的时候，可以观察自己重心是否足够低，同时重心应当放在前脚掌上。

2、引拍

肩部放松，以肘为支点，前臂内旋，手腕略微内收，引拍到腹部下方。

3、挥拍

双脚承地、身体重心略提高，腰部带动大臂、小臂外展，手腕控制板型，无需外旋太多。

4、摩擦与击打比例

练习反手拨球基本以上旋不转球为主。当球与拍子接触时，板型相对较立，击打为主，适当向前上方发力。练习过程中，触球点靠近板头可以更好的发力。

6、还原

拨球挥拍动作不大，还原相对更快。完成拨球动作，手臂放松，自然拉回手臂放在胸前，重心降低，准备下一板击球。

直拍横板的拨球，虽然不难，但却是横打最基础的技术动作。要点是要控制、固定好板型，手腕保持稳定。