对于焦虑的孩子来说，做什么都像是一个长途跋涉的旅程

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对于焦虑的孩子来说，做什么都像是一个长途跋涉的旅程。

焦虑源自人们对生理或者心理方面危险的预期以及对自身控制结果能力的不确定性。出于恐惧，孩子们会出现逃跑或者回避行为，但如果有些事情使他们感到害怕，却无法逃走，比如考试、社交、分离......那他们就会感到焦虑。

每个年龄阶段都有各自的焦虑主题：

我们常常发现，受焦虑情绪困扰的孩子，他们的家长或主要照顾者自身对焦虑也具有易感性。

对焦虑的孩子最没用的10句话

家长需要明确的是：孩子们在学习生活中遇到的困难虽然令人不悦，但并非无法承受。如果你舍不得让孩子有一点点不开心，为孩子包办一切，那么孩子永远无法面对自己的焦虑，迈出自己解决问题的第一步。

因此当孩子出现焦虑情绪时，家长应有意识地使用支持性的语言稳定孩子的情绪，并引导孩子思考两个问题：

• 我担心的事真的可能发生吗？

• 我可以采取有效的行动吗？

帮助孩子分清想法、感受与事实的区别，发挥焦虑适应性的功能，做好准备。

支持性的句式

既然躲不掉，就让焦虑使你变得更好吧