把人生搞砸的5个信念
我们的信念，并不完全正确
探索人生哲学 | 追求自我成长
『自言稚语』
在云南呆了有一段时间，一切都是新鲜的。
有一次逛官渡古镇，我看到一个黑黑胖胖的和尚站在路旁，地上摆了一块旧布，写着“摸骨算命”四个大字。
也许身处新环境，也许最近不确定感有所增加，我竟然有了去算命的冲动。
和那个老和尚攀谈了一会，我还是无法说服自己坐下来听听自己未来的运势，赶紧落荒而逃。
毕竟我一直都知道，命运真正的舵手，不是那些显而易见的人事物，而是潜藏在你内心根深蒂固的信念。
它们看不见，摸不着，却时时刻刻指导着我们看问题和做事情的方式，进而决定了一个人的人生走向。
我们一生中，会抱持着许多信念，并且深以为然。
但是，如果你深入挖掘，就会发现在某些方面为我们服务的信念，可能在其他方面却并不靠谱。
实际上，在我们生命中的某个时刻，几乎我们所相信的一切，最终都或多或少有一部分是错误的。
我们的信念从来都不是完全正确的。
如果我们接受这个作为我们的起点，那下一个问题变成了——
“我们哪些信念是不正确的？又该如何纠正它们呢？”
在我的书《心智突围》中，我有花专门的篇章来阐释如何打破限制性的信念，而这篇文章，我将列出很多人倾向于坚持的最常见的错误信念，并开始质疑它们。
信念一：
“我完全知道该怎么做”
从表面上看，这似乎是一种非常积极的信念。
理由是——
如果你相信自己知道自己在做什么，你就会对自己正在做的事情更有信心，如果你对自己正在做的事情更有信心，你就会做得更好。
但这只是经典自助鸡汤“相信自己”的另一个版本——表面上听起来不错，但实际上并没有多大用处。
想想你生活中认识的那些狂妄自大者，他们似乎都非常确信自己在做什么。
研究表明，如果你对自己正在做的事情抱有过于强烈的信念，你就会为自己的语言行动进行辩解，你会不太愿意接受建设性的反馈，更可能会忽略很多好的想法和其他更好的选择。
换句话说，“知道自己在做什么”和自大之间只有一线之隔。
这种自我膨胀的解药就是接受这样一个事实，即你可能不知道自己在做什么。
专家和业余爱好者之间的区别在于，专家能清醒地意识到他们不知道的事情。
正因为这种清醒的意识，所以专家会主动去学习那些他们不知道的东西。
正因为专家有能力有意识地知道他们不知道的东西，所以他们可能学到更多。
所以，对于我们大部分人来说，盲目自信并不是一件好事情，你必须承认自己并不知道所有真相，这样才会对错误抱持开放态度，从而更好地适应人生中的变化。
信念二：
“这不公平！”
当你小的时候，你想做其他小孩做的事时，你的父母会说你不可以，这时候你会说“这不公平！”，而他们会回答，“生活就是不公平的。”
等你长大了，你开始发现父母是对的，生活就是不公平的。
问题并不是出在生活本身不公平，而是我们如何去定义“公平”。
显然，每一个正派、有思想的人都相信人在道德上是平等的——也就是说，没有人的生命比其他人的生命更有价值或更重要。
所以，我们很多人从这一个公平的定义上，推论出这样的假设——我们都应该因此体验相同的快乐并遭受相同的痛苦。
这样的推论毫无意义。
毕竟，我们怎么知道一个人受了多少苦，是比我们多还是少呢？
我们怎么知道今天发生的让人痛苦绝望的事情，可能就是十年后生活最好的礼物？
我们怎么知道今天所追求的东西会在未来彻底搞砸自己的生活？
在日常生活中，“公平”这个词是虚幻脆弱的。
也许你去年刚毕业，就赶上了全球大疫情；
也许你刚进入公司，就遇到了组织大换血；
也许你刚准备追求自己的理想，不料却发现自己身体出了问题；
…...
如果你开始抱怨生活的不公，抱怨社会的不公，那你就会进入一个自怨自艾的恶性循环里。
其实，不管外界公平不公平，总是有些事情是我们可以控制可以努力去做的。
把你的时间和精力放在你可以控制的事情上，剩下的，就随缘好了，而这才是一个心智成熟的人会做的选择。
信念三：
“越多越好”
大多数人都明白唯物主义和炫耀性消费最终是空洞的追求，然而，我们仍然不自觉地陷入“越多越好”的陷阱。
我们总是想要更多，更多的金钱，更多的体验，更多的朋友，更多的选择…...
无论我们是追求物质财富还是丰富的人生经验，我们几乎总是出于同样的原因：为了填补我们内心深处的空虚。
然而，拥有更多选择往往会让我们更痛苦而不是更快乐，追求更多的体验往往会让我们分散和徘徊，而不是专注和投入。
正如塞内卡所说，“不是拥有太少的人，而是渴望更多的人，才是穷人。”
不要误会我的意思，新的经历、新的人和新的感受都是生活中伟大的指引者。
只是，在某个时刻，过度了就会变成累赘。
我认为，为了在我们的生活中找到意义和目的，我们几乎总是不得不做相反的事情。
我们要专注于简化，我们要剔除不必要的东西，因为更多并不会带来更好，反而容易造成更多消费和更多体验的成瘾循环。
你要谨慎有节制地去选择一些人事物，并热情地投入其中。
如此，你才会发现生活真正的意义。
信念四：
“如果我拥有X，那我就会很快乐”
每个人都应该有一些人生目标，没有它们，你将会漫无目的。
但这也存在一些问题，其中之一就是我们可能会过于强烈地认同它们。
目标应该是达到目的的手段。
但有时，当我们如此致力于实现它们的时候，目标本身就成了目的。
如果我们在情感上如此沉迷于一个目标，以至于我们将自尊建立在这个目标之上，这将会带来了两个风险：
当你达不到目标时，你会很痛苦；
当你实现目标时，如果它没有给你带来应有的期待，你也会很痛苦。
有时我们会沉迷于我们的目标，甚至牺牲一些于我们而言更重要的东西，比如健康，比如家人。
同样，即使我们实现了目标，如果我们过于投入，事后也会感到空虚。
有一种短暂的高潮，一种狂喜，“是的，我做到了！”
紧接着是一个困惑，“哦，那接下来呢？我现在该怎么办？”
所以，我更推荐你“大胆定目标，但轻松地坚持”。
目标的重点并不一定是完成它，它的大部分价值在于目标为你提供了方向。
它给了你一个为之奔赴的方向，让你在时间的沉淀下去提升自己，而这个过程比最终的结果更重要。
信念五：
“我要抓紧人生的每一分每一秒”
我曾经是一个沉迷于自我提升的人。
为了达成目标，为了取得成就，我会不断地调整自己的工作时间表，最大限度地提高日常工作，去努力发掘新的高效技巧，致力于让自己有更多的产出，把自己的生活安排得满满当当。
这种对自我的要求可以最大限度地提高生产力，但它也会同时破坏你生活的另一面——
你变得自我中心化，难以与任何与你的目标或追求没有直接关系的人产生共鸣；（很多时候，为了写作，我会拒绝与朋友的聚餐......）
你开始客观化你的生活，直到你不再享受任何东西，甚至是成就；
你开始感到被自己的目标困住了——感觉好像在目标之外做任何事情都是浪费和失败;
你在聚会上会感到焦虑，觉得自己是在浪费时间；
……
要对某些事情作出改进，你就必须将其客观化。
一旦你客观化了某样东西，你就会带走很多随之而来的内在愉悦、亲密感或信任。
生活中最有意义的时刻不会出现在你的待办事项列表中，做一些没有价值的事情往往是有价值的。
培养自我提升的兴趣和能力很重要，但培养对非改进的兴趣和能力也很重要。
梁文道先生说过这样一句话——
读一些无用的书，做一些无用的事，花一些无用的时间，都是为了在一切已知之外，保留一个超越自己的机会，人生中一些很了不起的变化，就是来自这种时刻。
每隔一段时间，你能做的最有用的事情就是没用。
花点时间坐下来玩玩游戏，喝喝啤酒，和朋友一起闲聊，和孩子一起玩耍，看书，放屁和大笑…...
生活中，我们总是可以停下里，静一静，想一想，没有急切，没有压力。
而那些难得的留白时光，其实就是在为我们创造提升自我的机会。
（PS：我已经有近一个月没有更文了，因为最近停留在不同的城市，我想要停下里歇一歇，然后重新出发......）
最后的话
我们的信念帮助我们理解这个混乱又自洽的世界，它们帮助我们根据不完整的信息作出选择采取行动。
没有信念，我们只不过是一副行尸走肉，只是对生活时时刻刻向我们抛出的人事物做出反应的机器人。
如果你的生活是一场又一场的灾难，那你知道自己对人际关系的看法是什么吗？
如果你认为人们只对满足自己的需求感兴趣，那么你有想过自己为什么总是遇到自私的人吗？
如果你经常超支，无法存钱，并且总是拖欠账单，那么你对金钱的哪些信念可能会影响自己的财务状况呢？
你必须怀疑自己的信念，怀疑自己内心的一些胡说八道。
借由观察、质疑，然后更新你的信念，这是一项我们必须发展并让其变得擅长的技能。
最终，每个信念都不可避免地有缺陷。
那是因为我们不可能对任何事情都抱有100% 的正确，事情总是有改进的余地，总是有修正的余地。
因此，与其说是要抱持正确的信念，不如说是要坚持那个能够更新我们信念的过程。
信念为我们提供了如何在世界上运作的心理导航，如果你在生活中一遍又一遍地遇到相同的问题，可能是时候更新你的导航系统了。
关于我
Windy Liu | 雨令，探索人生哲学，追求自我成长的理性思考者，著有《心智突围》，重构心智的底层逻辑。