又一著名演员确诊肝癌，这6类人千万警惕！一菜一茶一操，帮你抓住养肝的最佳时机！
演员吴孟达可以说是一代人的青春回忆，他和周星驰曾是黄金搭档，为观众带来过《逃学威龙》、《九品芝麻官》、《喜剧之王》等众多经典作品，2019年大火的《流浪地球》中也有他的身影。但是这两天，他再度出现在微博热搜上，却是因为患癌。
据媒体报道，吴孟达在去年底发现自己患上了肝癌，癌细胞已经开始扩散，近日他完成了手术，进入化疗阶段，目前人很虚弱。
这两年，肝癌在大家视野中出现得十分频繁，歌手臧天朔、相声表演艺术家师胜杰等都是被肝癌夺去的性命，前不久猝然离世的音乐人赵英俊，据友人透露也是因肝癌去世的……肝癌最容易盯上哪些人？它当真这样防不胜防吗？
据统计，2018年全球肝癌新发病例约84.1万例，其中我国的肝癌发病人数约占46.7%。也就是说，近一半的肝癌患者都来自中国。
如此可怕的肝癌，最容易盯上哪些人呢？
肝癌有“三部曲”：肝炎——肝硬化——肝癌，因此，患有乙肝、丙肝、酒精肝、脂肪肝等慢性肝病的人，相比一般人群发生肝癌的风险更高。尤其是已经查出肝硬化的患者，离肝癌只有“一步之遥”，更需要加强重视，定期体检自查。
研究表明，肝癌存在家族聚集现象，某些遗传缺陷会导致发生肝癌的危险性增加，家中有直系亲属是肝癌患者的需特别留心。
大量食用高脂肪食品，爱吃生鱼片、醉虾、酱蟹等生食，霉变食物不舍得扔、去掉发霉部分照样吃……长期保持这样的不良饮食习惯，也可能诱发肝癌。
酒精在体内代谢分解后会形成乙醛，这种物质具有较大毒性。而肝脏作为酒精的主要代谢器官，极容易受到损伤。根据研究，58%的肝癌都与酒精有关，每天每增加10g酒精摄入，肝癌风险增加4%。
长期熬夜会使得肝脏不能正常休息，无法进行自我修复，同时还会降低人体的免疫力。
俗话说“是药三分毒”，一些抗生素、抗结核药、止痛药，以及何首乌、白鲜皮等中草药，都存在损伤肝功能的风险，所以大家用药一定要遵医嘱。如果需要同时服用多种药物，最好提前询问医生意见，避免药物相互作用，影响肝脏的代谢能力。
肝脏是一个“沉默”器官，而且只需约1/4的健康肝脏就足以维持人体的正常工作，所以发病早期的症状很容易被忽视。
其实，有两个身体“信号”可以帮我们提前发现问题：
蜘蛛痣：指中心点略微隆起，周围有网状小血管辐射，形态类似红色蜘蛛趴在皮肤上，通常出现在手掌、脚掌、面部、颈部、上胸、肩部等部位。
肝掌：指大小鱼际发红的状态。
当肝功能出现异常，存在肝炎、肝硬化、肝癌等疾病时，体内凝血因子和血小板都会有所降低，从而导致蜘蛛痣和肝掌。一旦发现这两种情况，必须尽早就诊明确病因，以免耽误治疗。
此外，定期体检也是及早发现肝癌的好方法，像肝功检查、肝脏B超、CT等都是肝脏检查的常规项目。肝癌高危人群，最好每3个月到半年就做一次检查，并视情况增加甲胎蛋白、核磁共振等检测项目。
想要远离肝癌、拥有健康的肝脏，离不开细心的调养。而春季被认为是养肝的最佳时期，利用好下面这3个小方法，更可助你事半功倍。
吃好“养肝菜”
李时珍把韭菜称为“肝之菜”，常吃它有助于肝气生发，并可起到补肾助阳、行气活血、润肠通便等功效。
韭菜的吃法多样，可以做成韭菜炒鸡蛋、韭菜盒子、韭菜鲫鱼汤等等。今天豆苗子要给大家推荐的是韭菜炒双仁，其中核桃仁有益智养血的作用，而杏仁可防止肝气生发太过，三者相互补益，养生功效更好。
韭菜炒双仁
做法：取40克韭菜，洗净切段。锅内倒油，下入100克核桃仁、10克杏仁，翻炒至变色后加入韭菜，快熟时加盐等调味即可。
喝杯养肝茶
配方：灵芝1克，白芍3克，枳实3克，山楂3克，苏叶3克
做法：把药材放入壶里，加开水冲泡5~10分钟，代茶饮即可
灵芝可护肝解毒，白芍能养肝血、平肝降火，枳实有行气导滞的功效，山楂可活血、消食，苏叶则能疏肝解郁。这几样药材合用，在养肝护肝的同时还可起到和胃、化瘀的作用。但每个人体质不同，具体用量、用法最好咨询专业医师的意见。
做套护肝操
肝经从头顶开始，每天用两手叩头、梳头，同样是疏通肝经、养护肝脏的好方法之一。