孩子讨厌我，该怎么回应？三步骤修补关系裂痕
陪伴每个父母和小孩，成为更好的自己。
让每位父母、教育工作者，都有能力，以生命滋养另一个生命，带领孩子，走向海阔天空的未来。
作者介绍｜陈雪如
国立政治大学辅导与咨商硕士毕业，现为Ashley心理科学苑创办人、企业课程讲师、大专院校辅导老师。擅长领域包含协商谈判、人际沟通、亲密关系、亲子教养、情绪调适等。深耕于青少年辅导十余年，深信家庭是一个系统，家人彼此间会互相影响，提倡以正向教养的方式引导孩子，帮助他们从错误中学习，期待他们能发展出足够的心理素养，以面对未来变动快速的世界。专业证照：咨商心理师、美国正面管教协会家长讲师、NLP专业执行师、国际催眠执行师。
一、勒住舌头，少说多听
首先，一定要勒住舌头。好好听孩子说就好了，不管孩子说的对或错，都不要反驳，倾听就好。
如果在听的过程中，家长自己也觉得委屈、有情绪，那么，照顾自己的情绪也很重要。
可以让孩子知道，我们很想听孩子说，但现在需要一点空间静一静，请孩子用传讯息或写信的方式，将想法表达出来，等状态调整好会去看讯息，再找时间约孩子聊聊。
二、好奇的探问
等调整好自己的状态，能够跟孩子聊聊的时候，假装自己对事件全然无知，当个采访者，用纯然好奇的态度，探问更多当下互动的细节，例如询问孩子：
“你那时候的感受是什么？”
“如果你是我，会怎么做？”
“你觉得最受伤或在意的点是什么？”
透过好奇的探问，孩子会感受到父母其实是很尊重、在意孩子的，这会鼓励孩子愿意继续说。
叙说本身就是一种治疗的方法。
在心理治疗中，有一种方式叫做“叙事治疗”，同一个故事，透过一次次的讲述，每次都会产生新的版本，旧有的创伤故事在叙说的过程中，不断被改写、被重新建构，一样的故事，却赋予了不同的意义。
例如，孩子在事件的第一种版本中，觉得妈妈不问缘由，就跟老师一起骂他，表示妈妈不挺自己，只挺老师。受伤、不信任、被背叛的感觉，从那时起深埋在心中发酵。
但透过妈妈好奇的探问之后，让青少年重新看待这件事，发现如果是自己，也会站在老师那边骂孩子，因为在受教育的过程中，觉得老师是权威，说的一定都对。
心中顿时明白，妈妈当下的背叛，是一种文化制约后的反应，孩子可以与妈妈约法三章，希望以后再发生类似情况，妈妈可以先听孩子说，避免孩子担心再次被妈妈背叛、误会。
三、看见孩子的受伤
许多父母第一次听到孩子表达恨意时，会感到非常羞愧、否认孩子的指控，或是开始指责自己不是一个好父母。
其实，恨的反面是爱。孩子不是真的觉得父母很差劲，只是希望大人能够有雅量，能承接他们的负面情绪。人际关系是很复杂的，我们在社交中，很容易喜欢一个人，但某些时刻，又感觉这个人很讨厌。孩子透过父母的反应，其实在学习：
“我可不可以对别人表达负面情绪？”
“该怎么表达比较恰当？”
“我该如何守护自己又不伤害他人？”
“别人让我受伤了，我该如何修复这段关系？”
假如你的孩子从没对你表现过负面情绪，很可能孩子已经决定将这一切深埋在心中，或许孩子觉得爸妈还没准备好承接这些，也或许孩子觉得自己心里还没准备好。
身为成人的你，如果觉得有足够的勇气跟能量，能够承接孩子的负面情绪，鼓励你在聊天的过程中，主动询问孩子：“在成长过程中，爸妈有没有做过什么事情，让你觉得很受伤？”这或许能让假性亲密的亲子关系，进入到更深层、更有安全感，也更真实的爱与信任。
但前提是，成人的自己真的准备好要跟孩子谈这些了。没准备好也没关系，只是时机未到，生命总会找到出路，不急于一时。