五脏喜欢的小动作1、肾：垫脚尖1分钟2、...

五脏喜欢的小动作

1、肾：垫脚尖1分钟
2、脾：揉肚子1分钟
3、心：拍肘窝1分钟
4、肺：深呼吸1分钟
5、肝：伸懒腰1分钟

凡事贵在坚持
老中医在此提醒大家，肝不好的人有9个特征：
1、思虑过度，发早白；
2、失眠多梦，易早醒；
3、体乏无力，身困倦；

4、指甲竖纹，月牙小；
5、肚子气多，爱放屁；
6、大便干结，小便黄；

7、口苦口臭，唇开裂；
8、全身瘙痒，粉刺多；
9、眼睛干涩，眼红肿；

以上9个，若占了2个，就必须要养肝了，避免肝脏病变。

肝，害怕燥，喜欢湿润。多饮茶，可润肝排毒，减少肝病发作风险。

当你花时间保养你的爱车时，别忘了养肝！养肝就是养命：

推荐常用养肝三君子，疏肝，泻肝火：

1、菊花：清热解毒、入肝、明目。
2、金银花：养胃养肝，清热去火。
3、决明子：清肝、降肝火，保肝“良药”。

老中医搭配养肝小经方：金银花、菊花、牛蒡根、桂花、决明子、枸杞，配制成茶包，开水冲泡5分钟，每天一杯，给肝解毒，祛除口腔异味。辅助调理的效果还是很不错的