有什么值得长期坚持的好习惯？

1、用鼻子呼吸。能让你的脸型越来越好看。

2、每天存一块钱。把微信的余额转入零钱通，每天一块钱，积少成多。

3、起床刚睁眼时不要马上起身，那样会头晕。

4、晚上睡觉前可以先把衣服放在固定的地方，然后整理好第二天要用的东西。这样起床后哪怕时间很急，也能快速收拾服饰。

5、多喝水。学习的时候把水倒好放在旁边，累了困了来一口，提神醒脑还能排毒。

6、少喝甚至是不喝碳酸饮料、奶茶。里面糖分多，容易发胖，还会让皮肤老化，建议百度糖化反应。

7、坚持阅读、坚持运动。即使是每天读一页书，一年下来也能获得不少知识；长期坚持运动、有益于身体健康，还能减肥！

8、定期晒被子、清洗床单被套。特别是枕头的换洗，它关系到你发质的优劣。

9、如果焦虑，可以跑到没人的地方大吼大叫、适度宣泄，让自己更舒服一点。还可以通过跑步、读书来沉静你的内心、转移你的注意力。

10、内衣不要跟袜子放在一块洗，容易引起真菌感染。

11、男生每天洗头发、女生每周最少洗两次头发。

12、家中或宿舍中要备好一些药品，比如说拉肚子、感冒发烧以及止血贴之类的药品。

13、无论是去哪里，出门都要带纸。

14、旅游出行、探访亲友，先在网上查好路线以及交通情况，做好路程规划。

15、每天坚持用温水泡脚5~10分钟