消除瘰疠结节的拉筋方法（附视频）

今天，我们继续带着大家练习各个童子功动作，知行合一，才能更好的保养我们的身体。

今天带大家练习的是双手据跟去结节。

张老师：  这个招式是中医古书《诸病源候论》里的法子，是用于治疗瘰疠肿块的办法。瘰疠肿块在现代疾病中表现为甲状腺结节、乳腺结节等等这一类问题。

从这个动作产生的作用来看，所谓的「气血不通」、「痰凝」，皆是「筋缩」的原因导致的。

拉筋可通气、行血瘀、消百病。

做50~100下，身体微微出汗为度，经期可做、孕期酌情。

来自网友的部分反馈：

网友：做了快有两个月了，有时候腰不舒服，拉几下就好。今年冬天小腿不发凉了，背也没怎么疼，我觉得跟做这个有关，不过我也练其他的童子功，每天四十几分钟，有用。谢谢宝医！

网友：我的天，这个动作虽然我腿到现在还伸不直，但是才做了十几个停下来，就能明显的感觉到那种畅通的感觉，从下巴开始往下有种冷流在流动，太舒服了。

网友：这个谁能连坐50个才微微出汗的，真是厉害了。我好不容易才做了20个，做了两三个就打嗝，停下来后浑身发热，排气。