脑梗的出现，身体2个发硬，4个警报，预防脑梗，7个窍门给你

脑梗的出现，身体2个发硬，4个警报，预防脑梗，10个窍门给你，早发现，可保命！

现在人们生活水平的提高，再加上一些不好的生活习惯，很多疾病就会抬头了，轻微的影响人们的生活，严重的会要人的命。因此我们要特别注意。在这些疾病里面，脑梗塞是一个大家经常见到的疾病。

这种疾病是一种非常典型的脑血管疾病，脑组织局部缺血坏死引起的恶性疾病。现在人们的身边经常会有这样的疾病，人群出现。这种疾病的出现，非死即残，偏瘫失语，后果很严重。

其实这种疾病的出现，人的身体会出现一些症状，很多人没有在意。下面我们看看专家们关于这种疾病的一些表现。

脑梗要出现，身体的2个地方会出现问题，发硬，脑梗马上来临。

第一个，人的舌头发硬，不灵活

最近如果出现，言语含糊或语言障碍舌头发硬，不灵活，说话困难或听不懂别人的话，吞咽困难，嘴边没有原因的流口水，一定要注意，脑梗中风近在眼前了。

第二个，面部或肢体麻木或无力

在没有原因的情况下，出现嘴歪、流口水，肢体软弱无力麻木，说话不清楚的问题，一定要注意脑梗的到来。

脑梗要出现，人的身体会出现4个警报，大家一定警惕。

第一个警报，眼睛出现模糊或者看不清东西。一侧眼睛看不见东西，数分钟或数秒钟即恢复，这是脑梗塞疾病的前兆。

第二个警报，经常打哈欠或者想睡觉。在睡眠好的情况下， 经常打哈欠，也要注意。或者疲倦、嗜睡。

第三个警报，走路出现问题。步态异常，步履蹒跚，肢体麻木，腿脚无力等，这都是是偏瘫、脑梗的信号。

第四个警报，头痛眩晕。早上起来感觉头痛眩晕，一定要注意。

面对这些问题，在生活里，大家一定要注意。预防脑梗的出现，脑梗就是血管的问题，健康的血管是三大标准：韧、滑、顺，因此爱护血管特别重要。

预防疾病的出现，我们可以在生活里来做一些事情，吃一些东西，可以预防它的出现或者减慢它的出现。预防脑梗，几个窍门给你，早发现，可保命。

第一个：少吃一些对血管不利的食物，少盐多醋，少荤多素

常见的，含胆固醇高的食物，它们会使血管收缩，容易导致心脑血管疾病。例如，猪肝，羊肝，猪血等。

高盐食物也要少吃或不吃。这些食物，容易导致血液变得粘稠，破坏血管的弹性，终造成心血管疾病的发生。

高糖食物也要少吃。这些食物，不仅会影响牙齿的健康，还会加快钙的流失，阻碍人体正常的营养吸收，体内血糖不断升高影响到血管健。

第二个：不要滥用药物。遵医嘱食用药物最好。在没有明白的情况下，自己胡乱吃喝药物，可以改变血管正常的紧张度和血液的流动状况，对人体也是一大危害。

第三个；吸烟、喝酒、熬夜等不良习惯要禁止。这些习惯会导致人体的正常的代谢，对血管有很大的影响。

第四个：注意保暖，避免血管过度收缩，控制好血压。

天气变冷或者变热，注意合理增加衣服，防止血管循环受到问题。每天要控制好血压，定期测量血压。

第五个：个人情绪要掌控好。大喜大怒是血管爆发，中风的大忌。放宽胸怀，平和情绪是对血管最好的爱护。

第六个：合适的锻炼身体。

增加体制，少感冒。人体如果经常感冒，血液流动不畅，血栓会形成。

积极的锻炼身体可以预防疾病，也会促进血液流动。经常锻炼一下右脑，对于预防脑出血有一定好处。

早上起床后，缓慢起床，血管充分的适应时间，预防脑梗的爆发。

第七个；多吃一些对血管有爱护的食物。

每天喝一杯纯牛奶，可以保护脑血管，也可以增强体制，必不可少的防病饮食。

每周吃3-4次土豆，可以降低脑梗的出现。因为土豆里面里面的钾元素丰富，可以保护血管。土豆，我们可以素炒，可以蒸，可以凉拌，尽量不要把土豆与肉一起炒。

条件好一点的朋友，每天可以吃一个鱼肝油。鱼肝油里面含有特殊脂肪酸，这种成分可以降低血液粘稠度，预防脑血栓出现。建议在食用它之前，询问一下医生，根据自身的条件来吃。

每天喝一杯绿茶对血管有爱护。绿茶里面的营养成分，可以抗氧化，促进血液循环，降低血液粘稠度，预防脑血栓出现。

在饮食里，大家也可以多吃一些，含镁的食物。因为镁成分，可以保护大脑，维持脑细胞内矿物质的平衡，预防脑梗。常见的含镁的食物，有玉米，西红柿，苹果，绿色时令蔬菜，大豆等。