不管是工作还是生活，现在可以说是人人都离...
不管是工作还是生活，现在可以说是人人都离不开手机，工作加班不是对着电脑就是看着手机。
前段时间下乡体检测视力时也常常听到大叔大婶说自己视力下降了，玩手机玩多了。
总盯着手机看，用眼过度，确实会导致视力下降，但其实也会伤血！
今天我们就来聊聊，中医五劳之久视伤血。
肝开窍于目，肝又主藏血，用眼过度，自然会导致血亏。
目受血而能视，掌受血而能握，足受血而能步，指受血而能摄。
血能营养滋润全身，血亏了，气色会差，时间久了还会导致浑身疼痛，机体得不到滋养，不荣则痛。
大家可以闭上眼睛做下眼保健操，先揉按睛明穴，位置在内侧眼角旁凹陷处，揉按八次，然后指腹压着皮肤往上推至攒竹穴，也就是眉毛的内侧端凹陷处，揉按八次，再沿着眉毛推至鱼腰穴，也就是眉毛中间凹陷处，继续揉按八次，再推至丝竹空穴，也就是眉毛外侧凹陷处，揉按八次，继续推至太阳穴，也就是外眼角与眉梢中间向后1公分左右凹陷处。
这四个穴位揉按后，连着推八次。这算是完成了眼保健操的上半部分，下半部分为，睛明穴推至四白穴，位置大概是眼睛正中间眼眶往下1公分左右，揉按8次，然后再推至太阳穴！
以上就是我平时做的眼保健操了，不仅可以缓解眼疲劳，而且对消散眼袋、黑眼圈及鱼尾纹都是有帮助的。
因为睛明穴为太阳膀胱经的起始穴，也就相当于带头的，所以揉按睛明穴，对有些腰痛是有明显的缓解。
赞 (0)