心理疾病：认识抑郁症的危害，如何更好的预防抑郁症？

我是一名心理工作者，每天普及实用的心理健康知识，关注各类心理疾病，今天我们来谈一谈抑郁症！

随着社会的发展，抑郁症可以说已经成为一种常见病，有很多人莫名其妙的就患上了抑郁症，由于每一个人整天忙于工作，造成了很多不愿与外界进行沟通，长期以往就可能出现抑郁的现象，抑郁症是一种心理感冒，从最开始的闷闷不乐到悲痛欲绝，甚至有些有自杀的倾向！

当然导致抑郁症的原因很多，有自身的原因也有外部的原因，有很多人患了抑郁症以后很抵触去看医生，认为难以启齿，认为抑郁症就是一种精神疾病，导致逐渐的加重，抑郁症的危害不仅影响身心健康，还会危及生命！

有些人认为抑郁症只是暂时的想不开没有什么大不了，这还用看医生吗？更不要说吃药了，于是就不进行治疗，这种想法是很不正确的，讳疾忌医只能导致病情加重！

那么我们先来看一看抑郁症到底是一种什么疾病，它有哪些主要的表现？

抑郁症是神经症的一种，是一种心境障碍，主要是以情感低落，兴趣减退，思维迟缓以及言语动作减少为主，所以我们在日常生活中要注意这些细节，避免抑郁症降临到我们的身上，那么抑郁症主要有哪些症状呢？我通俗易懂的说一下！

一，高兴不起来

最主要的表现是常常心情不好，就是高兴不起来了，无缘无故的对生活失去了斗志，感到自己特别的无用、无助，甚至是绝望，认为生活毫无价值或感到自己的疾病无法好转，对治疗和康复失去信念，对前途感到渺茫，认为自己给别人带来麻烦，甚至是连累家人，有些开始悲观厌世，不愿意活下去，甚至有些有自杀的想法！

抑郁症最危险的想法就是有自杀的企图，并且有些开始实施自杀行为，一旦有了自杀的决心，青年病人自杀的意念更坚决，行为更隐秘，成功率更高，而老年性抑郁则伴有焦虑，表现为坐立不安，惶惶不可终日等等。

二，各种兴趣丧失

对以前的各种爱好和文体活动，例如下棋，打牌，读书，看电视，听音乐等均缺乏兴趣或不愿见人、不想讲话，对任何事都提不起兴趣来！

三，常常伴发焦虑

抑郁往往与焦虑同时存在，有时也会成为抑郁的主要表现之一，患者在焦虑时可伴发躯体症状，例如心慌、胸闷，多汗，尿频等等，甚至这些可以成为患者的主要症状。

四，经常感到内疚

患者认为自己的疾病给家人带来了沉重的负担，对不起父母子女或者亲朋，甚至对过去的错误和过失痛恨不已，严重时可达到妄想的程度。

五，常常伴有一些妄想

就是与心境和谐的妄想，即妄想的那种抑郁状态相成，如疾病无法恢复的妄想，罪恶妄想，灾难妄想，无价值妄想，或常听到一些谴责自己、嘲弄自己的听幻觉等等。

抑郁症治疗不及时的一些主要危害

一，抑郁症治疗不及时会加重病情，影响生命健康。

患有抑郁症症状的时候，如果不及时的采取治疗措施，任其由病情发展的话，首先最明显的变化就是导致病情逐渐的加重。

当病情加重时，患者会出现一些神经紊乱的症状，例如顽固性的失眠、头痛，注意力不集中，思考能力下降，从而影响了生活和身心健康。

抑郁症若不进行治疗，当病症达到一定的程度的时候，往往会导致患者产生轻生的念头，造成患者有杀人或者自杀的倾向和行为，这对患者和家人甚至社会都是有危害的。

二，抑郁症治疗不及时会增加以后的治疗难度。

抑郁症不进行及时的治疗，就会继续加重恶化，如果在早期的时候不治疗，拖延病情，会导致迁延性抑郁症，等发现不得不治疗的时候，对于病情的治疗难度已经加重许多，治疗的效果也未必能很好。

患者有抑郁症的时候，应及时发现及时的治疗，切不因为一些错误的观念认识而贻误病情的治疗，导致不良的后果影响正常的工作和身心健康。

题后记：

抑郁症现在已经成为全球的第二大疾病。已经严重的威胁着人类的健康，我国的抑郁症发病率，觉得在逐年的提高，所以每一个人都应该积极的预防抑郁症，因为一旦患上了抑郁症是很麻烦的。

平常要多参加一些娱乐活动，保持心情开朗，多培养自己的兴趣，在事业上逐步的获得成功，并且多做最感兴趣的事情，周末的时候可以骑骑单车，听听音乐，逛逛街，并且保持永善的心态，快乐的心态，能使人体的神经系统的兴奋神经处于最佳的状态，促进体内分泌一些有益的激素和酶！

可以多听听一些舒缓的音乐，以及一些优美的音乐，能减轻疲劳感，并且让自己有一个短暂的休息时间，在优美的旋律中带给自己不一样的感受，积极的参加一些运动，例如慢跑、散步、体操等等。

我们每一个人只要活在这个世界上，就要面对形形色色的问题，所以我们要不断的提高我们的心智，学会不断的成长和成熟，用理性的观点看待每一件事情，最重要的是我们只要活下去，其他的事情都不是事，每一个人要积极的面对生活，面对困难和挫折。

通过以上分享，希望大家对预防抑郁症有了更多的认识，如果在生活中发现自己有了抑郁症的症状，就要及时的治疗，避免病情恶化！愿每一个人都能健康快乐的生活！