当我们感到焦虑的时候，应该学习如何与它相处，而不是消灭它 / 开普饭

抑郁.焦虑.躁郁失眠的恢复.(本文是训练营的眠友恢复睡眠后主动分享的) 早在很多年前我就有写一篇文章发表出来,帮助后来人走出失眠的困境,可能是自己的善缘积累不够,一直拖了这么多年才得以付诸于行动,写出 ...

2020年5月,我发了这么一条朋友圈: 那时我已经陷入30岁人生新阶段的迷茫期7-8个月了,20几岁想明白的事情到了30岁这个阶段不够用了,重新变得迷茫和困惑. 但我没想到,又过去整整1年多到今天,才 ...

关于艾菲的理想内容:夯实人生四大底层能力,活出你的蓬勃人生 3个原则: 1.聚焦:聚焦四大底层能力的全面升级 2.深度:不写未经深度思考的文章 3.实战:文中方法论均可直接落地艾菲的第175篇原创 ...

你的周末一般都如何度过? 根据前段时间字节跳动公司内部的调研结果,很多人愿意用"加班"来替代周末.用周末换收入也成了很多人的共识. 不仅如此,即使把周末摆在很多年轻人面前,他们也不 ...

我是一只努力地争取长期地活地更舒服的90后,希望自己能够回到曾经想不起来身体和状态有什么异常的年代.第一篇养生90后系列是说,日子要顺应四时过,曲子不是一直一个音高,故事也不只有高潮,人也应该调整自己 ...

有的人摔倒了,爬起来拍拍土继续往前走,有的人摔倒了,就会产生挫败感,从此一步都不敢往前走,生怕再次重蹈覆辙. 不知道从什么时候开始,人的内心变得越来越敏感,越来越脆弱,一丁点挫折就可以击垮一个人,在这 ...

文/墨然在生活中,长期感受不到爱的人,都是什么样的呢?其实一个人长期缺爱,内心是会有细节变化的. 可能之前会比较爱说话,但是长期感受不到爱和温暖,自然就会变得沉默,不愿意去交流,活在自己的世界里. ...

职场就像是一个高压锅,不仅每天的工作量大,而且工作的节奏也很快,现在很多的职场人都处于超大压力下. 很多职场人,因为工作压力太大,白天靠咖啡续命,晚上熬夜加班,经常失眠睡不着. 长时间处于很大压力的情 ...

改变认知,正确认识压力我们通常认为压力是不好的,压力让我们心跳加速.呼吸急促.烦躁不安,对健康无益. 而著名畅销书<自控力>的作者.心理学家凯利·麦格尼格尔的研究发现,压力只有在你觉得它 ...

这是知识干货系列的第 105 篇文章全文 2496 字| 约 8 分钟读完你好呀,又到了"知识干货"的时间啦,这是陪你的第105篇文章,未来的日子里,继续与你同行. 焦虑!我们 ...

IAUTO 速度深度态度导|语 2021/04/20 这一次无论何小鹏也好,李斌也罢,面对反击的开始,或许更多的情绪不是焦虑,而是暗自庆幸曾经选对了赛道-- 文丨崔力文编辑丨小叮当终于,上海 ...

神译局 · 昨天关注尽量找到乐趣,以及可持续的长期动力.做好权衡,而不是遵循教条. 神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按: ...

每天耕耘最有趣.最实用的心理学盖始者众,盖终者寡.想要做好一件事,坚持就是胜利.但是比恒心更重要的还是效率.随着每个人的年龄增长,我们每个人的注意力,认知能力,还有记忆力都会下降. 尽管如此,我们还 ...

我们时常被工作和生活中各种各样的焦虑裹挟: 明天要交PPT了,现在还没动笔.... 身边的同龄人过得比自己好.... 自己的能力配不上野心.... 看着体检的一系列异常指标,怀疑自己得了大病..... ...

参考资料: [1]Effects of psychocardiological nursingon the anxiety of patients undergoing atrial fibrilla ...

成长中对我们影响最大的事是什么? 大家普遍的回答都是"焦虑". 有朋友说:感觉自己做的事好没意义,每天只是图一个温饱,对未来又迷茫,对目前的状况感到非常焦虑,怎么办? 我在去年有段 ...

焦虑的情绪相信大家都有过,当焦虑的情绪一直挥散不去,就会发展成焦虑症,这会严重影响我们的日常生活和工作.2017年全球疾病研究数据说明,每10万人就有3721.764例焦虑症,焦虑症在精神障碍类问题中 ...

当我们感到焦虑的时候，应该学习如何与它相处，而不是消灭它