核桃“此部位”是个宝，专家都不舍得扔，拿来泡水喝，男女最受益

家家户户都会吃核桃，过年过节的时候，还能作为一种待客的小吃，不仅口感独特，营养也是不容小觑。核桃作为一种营养价值非常高的养生保健食物，最令大家熟知的就是核桃的补脑、提高记忆力的功效，当然除了这些，核桃还能护心脏，润滑肠道，保护心脑血管。青少年经常吃会促进身体发育，老年人经常吃会减少色斑的沉积。但是吃核桃时，也有一些注意事项，大家还是需要知道的。

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1、要控制摄入量

什么东西吃多了，都会过犹不及，核桃也是如此。因为核桃的营养价值非常高，所以核桃在我们的日常生活中经常出现，但是不管功效多好的食物，也要把握一个度， 每个人对食物的接受能力都是有限的。

2、'原汁原味'

很多人喜欢吃经过调味的核桃，这样一来，口感明显要比原味的要好吃很多，但是这些加工过后的核桃副产品，往往大部分都含有大量的添加剂，补充营养的效果不明显，还会给身体带来更大的伤害。

3、核桃分心木

我们都知道吃核桃对身体很好，每次都是吃其中的果肉，但其实核桃中还有一种很好的中药材料在其中，就是核桃分心木，就是指核桃果肉中那层薄薄的膜，把这个东西留下来泡水喝，功效可不比核桃本身少的。

中医上认为分心木对于男性来说有固补肾气的作用，对于治疗遗精滑泄具有非常好的疗效。对于女性来说那些经常月经周期不稳定的情况，常喝核桃分心木泡的水，能够有效治疗这些症状的。而且像是很多中老年人经常失眠睡眠质量不好，或者是经常有尿频尿急症状的时候，每天喝一点分心木泡水，效果都是很好的。

核桃是养生必备的佳品，但是量的控制还是需要注意的，尤其是经常腹泻、阴虚火旺的人尽量不要吃核桃，不然会加重情况，另外核桃不要和酒以及野鸡一起食用，这些禁忌一定要记清楚，不然会在不经意间给身体带来很大的伤害