万变不离其宗---身体功能障碍的本质是要学会姿势控制和平衡
在很多身体功能障碍的客户中，调整的策略始终都离不开姿势的控制和平衡。
患有脊柱侧弯，椎间盘突出，慢痛的客户中调整的策略最终都是要回到姿势的控制和平衡。
在培训当中遇到最多的问题，同学们都沉浸在技术的海洋中，却忘记了技术的应用场景以及技术不变的真理，即回归身体自我控制的本质。
姿势控制与平衡是将知觉以及行动视为一个生态系统的最完美的例子。
为了控制姿势达成生活中的各种坐姿，站姿，你必须要考虑到你周围的环境，以及你适应环境的能力。才有可能出现特定化的知觉信息，保证你整个动作的反应是流畅的。
当你到了一个陌生的环境，你会发现有些人会感觉到浑身不舒服，有些人会感觉到浑身特别的舒服，有的人可能没有其他的感觉。比如：你在海边度假，当你住进了面朝大海的房间，总是想伸下懒腰，到了海边你总是想跳一跳，这些都是外界环境给予你非常大的刺激，同时你也在适应着环境。
维持姿势与平衡需要几个知觉系统协同工作。
视觉告诉个体，身体相对于环境的位置。
本体感觉告诉身体各个肢端，身体部位彼此相对位置的信息。
前庭系统的动觉输入，提供个体有关头部的位置与动作信息。
听觉系统也贡献有关的平衡信息。
无论在什么样的情境当中，个体必须维持姿势与平衡。当这种姿势与平衡一旦被破坏掉，从长期来看，人们就开始出现身体的适应性改变，如果适应性不能够得到改变，就会慢痛或者是各种身体代偿出来的异常体态。
有时个体在静态中保持平衡，有时在动态中保持平衡，个体也必须保持身体各个部位的平衡，而不是只有两只脚。
我们可以想象一下体操选手在各种事件中必须平衡的身体部位，有时候个体需要在狭窄的平面上，而不是地板上维持平衡，比如在平衡木。
在黑暗中行走，就是个体甚至需在所希望的信息不存在的情况下，保持着自己身体平衡。
儿童是如何做到自己的姿势控制与平衡？
一个人平衡表现的进步，呈现在各种平衡工作中。但你能否得到绝佳的姿势控制与平衡，这个一定要视你的工作而定。
无论如何，儿童在7~10岁显示出类似成人的姿势反应。随着儿童成长，他们更加依靠杜绝相关信息，并且较少依赖视觉信息以保持平衡。
在动作发育当中，有一个非常重要的4阶段模型，即：
第1阶段，从出生到开始站立，其特色是肌肉控制的方向，遵循从头到尾的原则。
第2阶段，包含站立到6岁，在这段时间必须能精熟下肢和上肢身体协调。
第3阶段，从7岁到青少年的特定时期，其特征是平衡控制时头部稳定性的精致化。
第4阶段，也就是最后阶段，从青少年开始一直到成人阶段，其特色是精细的颈部动作自由度的控制。
下一讲给大家介绍一下关于平衡为什么会随着年纪增长而出现变化，从而增加了跌倒的风险。