女性体内缺乏雌激素，或有4个明显表现，分享3个方法，帮助调理

雌激素 由女性的卵巢分泌产生，具有广泛的生理作用。不仅维持着女性的第二性征，还会对内分泌、代谢系统、皮肤、骨骼的生长等有着非常重要的作用。如果女性出现雌激素不足的情况，不仅会加速衰老，还会产生一系列的健康问题。想要知道自己是不是有雌激素不足的问题，就要知道雌激素不足的表现。

女性雌激素不足有什么表现？

1、月经不调

月经可以被称之为女性健康的晴雨表，能够体现很多健康问题。女性的雌激素和月经之间的关系是比较密切的，雌激素不足会影响到女性的月经，会让女性出现月经量减少，经期不规律，甚至会让女性有闭经的表现。

2、情绪不稳定

更年期女性雌激素分泌不足，就会让女性有情绪不稳定的情况，所以情绪不稳定，有很大的波动，也是女性雌激素不足的一种表现。雌激素分泌不足会影响到内分泌系统，内分泌系统出现问题，就会影响到神经系统。所以许多女性会动不动的生气，脾气变得很急，比较焦躁。

3、影响到卵巢的功能

卵巢是女性独有的器官，也是非常重要的器官。卵巢能不能正确的发挥它的功能，和体内的 雌性激素 有着很大的联系。如果体内雌激素水平不足，卵巢的功能就会收到影响。而卵巢功能出现问题，分泌雌性激素就会出现问题，这就是一个恶性循环。很多女性明明非常年轻，卵巢却已经衰老，这是需要引起大家重视的事。

4、皮肤变差

当女性体内雌激素不足的时候，女性有一个比较直观的表现，那就是皮肤肉眼可见的变差。皮肤不像原先那样有弹性，不像原先那样有光泽，看上去比较暗淡，肤色比较暗沉。还会伴随着毛孔粗大的问题，甚至长出色斑。如果皮肤在最近一段时间出现了一些问题，找不到其他的原因，就要考虑一下是雌激素水平不足的原因，要去医院做相关的检查。

怎样解决雌激素水平不足的问题？

1、服用药物

如果女性的雌激素水平不足，可以在医生的指导和建议下，服用一些药物来调理一下自己的身体。可以补充一些雌性激素，也可以服用一些调理气血的药物，这样才能解决雌激素不足带来的问题。

2、饮食调理

想要让雌激素水平升高，可以在饮食上进行调理。要多吃一些豆制品和乳制品，这些食物当中的营养非常的丰富，能够给卵巢提供营养供给，刺激雌性激素的分泌。除此以外，其他的营养也要跟上，确保营养全面均衡。

3、调理情绪

情绪不好会影响到女性的健康，想要解决雌激素水平不足问题，就要注重对情绪的调理工作。有些女性之所以雌激素水平不足，内分泌系统紊乱，和长时间的负面情绪有关。要用积极的心态去面对生活，要用科学的眼光看待问题，让情绪更加稳定。

雌激素对于女性来说是非常重要的，雌激素水平不足会带来很多不利的影响。以上这4个表现是女性雌激素水平不足的表现，各位女性要重视起来，调理自己的身体，让自己由内而外散发年轻的光彩，让自己的身体变得越发的健康。

参考资料： 1.《女性体内雌激素不足，可能会有4个表现，自测一下，看看你有吗？》，新浪新闻，2021-03-03 2.《女性3处发生变化，或是“雌激素”不足影响的，常吃3物补充雌激素》，新浪新闻，2021-02-10