太极拳与养生，谈谈我真实的感受！

午饭后，也无睡意，思考一个问题“太极与养生”的话题。

至于练太极拳好处，通过2018-03-25本人上午手机摄影汉江谷城村落风景图与2019年全市职工运动会太极拳图片，足以印证太极有利于强身健体。前者，我还没开始练太极拳身高1米75，体重180斤，“将军肚”与“驼背” 的形象。后者，是我苦练太极拳一年半后，身高1米75，体重140斤，“将军肚”与“驼背” 消失的形象。

太极拳，这玩意，越来越觉得很深奥。早上，我去码头，跟拳友们练《太极拳24式》《太极拳42式》《太极拳八法五步》，以及模仿《武当太极拳28式》，包括三套太极剑后，意识到太极拳还需要往深处，更细致处探究。

出乎我意料的是整个套路结束，龚老师又教几个大姐跳扭秧歌舞步。我也是跟着蹦跶几步，立刻意识到这舞步有利于提升左右脑功能，还有利于身体肢体的灵活性。

离开码头后，我对比陈氏太极拳与《武当太极拳28式》发现风格不同，靠对网模仿细节很难到位。

有关陈氏太极拳资料，我公休前，网上收集很多。至于武当太极拳理论，郧阳师范大学校长杨立志赠我的《武当文化概论》一书中，有详细的阐述，问题是如何将理论付诸于实践，需要去探索。

1956年起国家体委为宣传普及太极拳陆续创编了24式、40式、42式、48式、和陈式56式等竞赛套路中，24式、42式、48式，我已经掌握要领，能够单独操练，其他还没研究与练习。

著名的国画大师刘海粟的秘书说过一个观点：“一心求美，肯定不美。”“一个人最大的敌人是自大。”回忆起来，业余练太极气功确实如此。如何探究太极养生技术，离不开谦虚的态度以及包容拳友们缺失的品质。

通过一年半，与本市太极气功拳友们相处，我意识到太极气功如同我嗜好的喝茶。假如一味地吸收其他味道，这茶叶也无味道可言。好的茶，都是需要始终保持自己独特的韵味，这就需要耐得住寂寞与孤独。

另外，还需要如茶叶一样，经得住淬炼，需要在各种环境打磨，否则也无法形成自己独特的风味。

客观而言，我能够取得太极气功进步，身体发生涅槃巨变，离不开教过我的吴端玉师父、樊文霜老师、崔有枝老师、杨双玉老师、温三姐，以及其他关心我的拳友们。

如今，我与码头吴老师约定，要跟她学陈氏太极拳与武当太极拳等，也不会忘记以前帮助过我的太极气功老师们，包括拳友们。

之前，我缺乏一种社会交往知识，通过一年半太极气功练习，才感悟出不少处世格言的要义。这些知识，有助于我下一步探究太极气功养生文化。

无论是学太极气功，还是练太极气功，都讲究阴阳平衡，拳法自然。可以说，“一人一太极，一人一气功”，不同性别、年纪、体质、性格的拳友，他们的招式与姿态各异，细节上都存在可取之处，假如能够汲取他们的精华，自己的太极气功功夫自然会上几个档次。

人具有社会属性，缺乏团队也不利于个人探究国术。因此，我会珍惜码头这支接纳我的太极气功队伍，会潜心苦练太极气功套路，与大家和谐相处，荣辱与共。

对比码头与其他习武地点，我觉得都利弊共生。不过，像我如今状态适合去码头。因为我采访刊出过“百岁夫妻”，他们的长寿秘笈之一“地根”（道教习武术语，也就是脚部经脉锻炼到位）深厚。

据“百岁夫妻”回忆，像我这个年纪，几个经常挑棉花从老河口步走到四川等地贩卖，长途跋涉都让他们脚部筋脉锻炼比其他人到位，这也是他们延年益寿一个主要因素。

假如我现在一直坚持早上5点跑到码头，退休前能练十几年，如此脚上筋脉足以锻炼到位。

也许，有拳友会担心：会不会又要“跳槽”呢？！这个担心，是多余的，本市太极气功圈子，这个码头融进去后，几乎所有圈子都是我的“太极气功之家”，都不存在“跳槽”问题了。因为我都是里面一个蚂蚱，谈何“跳槽” 呢？！

“世界真奇妙，都是大家不知道。”有时候，思考思考，我属于有福气之人。我敢说，本市像我这种拳友几乎罕见，所有队伍我都能融进去，拳友们都是我好姊妹了。

哲学家冯友兰说得好：思想都是知识。也正是我“活思想”多一些，才能拥有本市太极气功圈子这些老师们、拳友们。“学而时习之，不亦悦乎？”对网需要学太极气功，网下更是需要跟老师们、拳友们学太极气功，否则也无法探究太极养生之术。

“人是需要交流的动物”，尤其太极气功一招一式蕴涵什么养生知识，仅靠自己是无法探究出个名堂的。鉴于，太极气功探究我才起步，更多这方面知识有待于以后学习与完善。

结束文字时刻，希望各位太极气功老师们、拳友们给予支持。