很多肩痛朋友，总会认为自己患有肩周炎，是不是您所认识的这样呢？真是肩周炎吗？孔医生来和您聊一聊肩痛的问题，如何鉴别是哪一类型的肩痛？如何治疗？

引起肩膀疼痛的常见因素有哪些？

最常见的并不是大家所熟悉的肩周炎，目前有很大一部分肩痛的人，要是去拍一张肩部MRI，都会在报告中提示：肩峰下积液、肌腱炎、某肌腱几度损伤等字样。这往往已经提示您肩部有撞击的情形，在临床上称之为“肩峰撞击综合症”。

肩关节的撞击主要有两大因素：

1.肩关节稳定结构破坏或动力装置失衡，而导致的肩峰下撞击。

①在日常生活中，您倘若久坐办公、或是低头一族，经常会有圆肩、驼背、头前探的异常体态姿势，这将会导致您的肱骨发生内旋转，其次是肩胛骨发生外展。

这样的异常体态姿势，会在您生活中，不断抬手时，由于肩关节的位置发生改变，附着在肩部的肌肉发生不平衡的力，肩胛骨和上臂的运动关系不匹配，而出现手臂与肩胛骨的肩峰发生撞击。从而影响到手臂的肱骨头和肩峰内的组织（冈上肌腱、肱二头肌长头腱、滑囊等）受到挤压，久而久之，各种问题均会出现。

②圆肩、驼背、头前探的异常体态姿势还会严重造成颈椎退变，导致椎间关节错位（小关节、后关节、钩椎关节错位），卡压从颈部发出的神经，引起肩周的疼痛。

如上图所示，颈椎关节失稳后，会卡压其中穿行的神经，引起肩周疼痛（主要是肩的后外侧），肩背沉重疼痛、冷感；一般多见于C5-6，C6-7的椎间关节紊乱，若是在触诊时，会发觉关节突隆起、棘突和横突偏歪，在C5-6横突的前后方、冈上肌、大小圆肌、后斜角肌处有明显压痛，可以在肩胛骨内侧缘听到活动时的骨擦音。

2.过度使用肩致使肌腱张力负荷过大，肌腱创伤引起的退行性病变，或是因骨或软组织结构异常，造成出口部狭窄而发生的撞击。

①很多人喜欢运动，打各种球或是游泳、攀岩等，会感觉莫名的肩痛。如下图所示，每一位爱好者最喜欢的优美姿势——肩关节的超角度姿势；它是您肩关节处于外展和最大外旋的一个组合模式，可以使您的肩部发生强有力的撞击。

②还有您的肩峰可能与其他人不一样，是II型（弧形肩峰）、III型（钩型肩峰）或IV型（上翘型肩峰）肩峰，这样的肩峰易在您活动抬手时，肩峰下间隙内的组织结构被肩峰磨损，产生撞击后的肌腱退变或积液的产生。

在肩峰撞击的基础之上，若是不及时进行治疗，会进一步发展为更严重的肩袖撕裂伤。

肩袖是长在肩关节周围的肌肉，如上图所示，如同肩的袖口一般，稳定和活动肩关节；若是在肩部撞击后，这些肌肉的肌腱就会被逐渐挤压、磨损而出现损伤；还有一些外伤也会引起。

最不常见的就是肩周炎引起的肩痛

肩周炎，大家都比较熟悉，从狭义理解，就是肩关节的关节囊粘连性炎症；它的产生往往有两种情形：

①当您肩膀刚有不舒服的感觉时，可能已经发生肩峰下间隙的变化，肩峰下的撞击，身体会通过代偿机制，调节炎症刺激带来的疼痛；因为没有肩关节囊的挛缩，所以不会表现出活动受限。只有随着您的年龄变化，身体无法代偿时，炎症激发后，逐渐发展到关节囊的增生而导致粘连，最后关节囊挛缩形成，并有一定的瘢痕。

②颈椎病也同样会引起肩周各种肌群产生疼痛，或是突然间活动受限，这与神经受到卡压因素有关。

如何具体评估您的肩痛是否是肩周炎？究竟是哪一类型的肩痛？

当您出现肩痛的时候，怀疑自己是不是患有肩周炎，可以简单作出判断，根据您的疼痛和关节的活动受限的特点来看。

疼痛往往不能提重物，尤其是不能做上举过头的动作，比如说：在梳头的过程中，会觉得梳头困难，穿衣困难，特别是女性，同时在做运动时发现会明显的下降，不能摸后背，不能把手放在裤兜里边，甚者上卫生间时便后处理都困难，往往在这些动作里边都会有疼痛的发生，此时就应该高度怀疑考虑是否有肩周炎的式生？

2.同样我们的活动受限，是指肩部的各个方向的活动受限：比如说：前屈、后伸、内收、外展、内旋及外旋等方向都是受限的，尤其是在被动的活动过程中也受限，不光是主动活动受限。

3.当然除了在这些活动过程中受限外，还会伴发疼痛的发生，尤其这个典型的特点：夜间疼痛，经常会影响到睡眠；在临床接触的患者中，就常有病患向我主诉：晚上夜里边，会因为这个疼痛而痛醒，常常要起床在家里边走来走去等，一夜只能睡3几个小时，非常影响睡眠。这也是肩周炎的一个比较典型的临床表现。

4.也还有一部分人是手臂没有力量，还会时不时的有放电样感觉或疼痛。