高跷

有个纪录片《皇城边的村庄》，里面有个高跷村。这些人真是幸福。高跷可以让人高贵。

其实，内家拳的腿功就是高跷。我们的小腿，大腿要往“空”里练，练到觉得自己的腿骨是根木头。

练空了腿，浊气下降，清气上升，人受益无穷。

腿“空”，全用腰力，自然会“腹在腿根”，如图所示。

高跷逼迫自己必须用腰胯并且全身感应协调、平衡，否则会摔跤，下坐时屁股掉下去。放松了肌肉腿脚也就成木头了。