太极拳这样练，才能到“松腰”的最佳状态！ / 开普饭

--太极拳练的不是人所不能的功夫,养的是人人所具有的本能. --虚则无所不容,静则无所不应,轻则无所不觉,灵则无所不妙,顺则无所不随,空则无所不有,整则无所不摧. --关节要舒松,肌肉要顺随,心气要平 ...

转: 所谓腰非即腰脊之腰,人皆有腰脊,何以皆无腰,然亦不离松腰脊之腰,人若无腰脊,则何以能有腰.故谓练得其腰,乃若淘沙而取金,沙中本有金,然不淘谓不练,终不得之也.初练太极拳只是学规矩,久久而练之, ...

太极拳十要之松腰范德治,杨氏太极拳第五代传人,师承杨振铎,中国武术六段,国家一级武术裁判员.一级社会体育辅导员,中残联轮椅太极拳系列创编者,太极网首席武术导师,<大拳师·百家讲堂>主讲人 ...

8岁小美女演练42式太极剑动作优美颇有大量风范

悦太极今天

王道荃老师介绍太极养生文化大家发现:虽然练太极拳的长寿老人的确很多,但也有一部分人并不长寿,为什么呢? 首先,真正的太极拳应当是内外兼修的,而很多人是练外不练内,只练个臭皮囊,我们经常看到很多人拳架 ...

太极拳这样练，才能到“松腰”的最佳状态！