凝三宝抱神以静，修长生灵真付体！

万事俱忘，存神定意。

无视无听，抱神以静。

灵真付体，长生之路。

神定炁和，元炁自降，此乃真仙之道。

灵真附体，抱神以静，存神定意。

这三个术语，表达的都是一个意思。

讲的就是这个《真我神灵》。

此真我神灵，是先天虚无至神。

清清静静，无思无想，自在逍遥。

千错万错，你莫要把它，错解成意守。

心若不能死，神便不能活。

所以，先决条件，是要人，

万事俱忘，无视无听，如死一般。

经历过后，神灵归体，返本归元。

《广成子》曰：

目无所见，耳无所闻，心无所知，

汝神将守汝形，形乃长生。

此时神灵内守，即是如来。

无所从来，亦无所去，不取于相，如如不动。

故称之为神定。

神行气行，神住气住，神气相注，是真道路。

神定炁降，冲和炁透，炼气化形，神形俱妙。

《太上内丹经》曰：

一年益氣，二年益精，三年益脈，

四年益肉，五年益髓，六年益筋，

七年益发，八年益骨，九年益变形神。

身中有三萬六千精光神，居身不散。

身化为仙，足下云生，頂中鹤舞，号曰長生。