三伏灸三穴，逆转“冰块体质”！
入伏之后，天气越来越热，但不少的朋友在炎热的天气里仍然会觉得手脚冰凉、精神萎靡、气色差、稍微活动一下就乏累……觉得身体不舒服，却说不上哪里出了问题……
可能是体内阳气减少惹的祸！
阳气衰弱会减寿
《黄帝内经》有云：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”意思是说，阳气之于人，就好比太阳之于自然，自然界没有太阳就没有生命，人没有阳气就会减寿。
知名老中医李可认为：
“阳气是生命的根基。”
人到老年以后，无缘无故地流鼻涕、流口水、流眼泪或者是小便提不住、尿频等，这些问题都是因为阳气失去统帅作用所致。
针对老年人常患的冠心病、风湿性心脏病、肺心病或者急性心衰，有一个治疗方法，就是救阳。阳气恢复，人就得活。
阳气就好像水龙头的开关一样，它的阀门、螺丝逐渐地变松，要把它拧好，方法就是补充阳气、保护阳气
✦1.你手脚发凉吗？
✦2.你感到怕冷，衣服比别人穿得多吗？
✦3.你吃凉东西会感觉不舒服吗？
✦4.你喜欢吃热的吗？
✦5.你尿量多吗？尤其是晚上尿多吗？
如果以上问题有一个回答“是”，就可能是阳虚体质。
夏季固阳三要穴
当然，艾灸，作为地之阳，是夏季最好的补阳固阳的方法，下面的穴位特别适合阳虚体质人群~
夏季 三个固阳要穴
【取穴位置】前部腹部的正中线，肚脐往下1.5寸，即两横指的位置。
【按揉方法】平时可以按揉气海穴或者用筷子、笔等按压住穴位来回旋转刺激穴位。
【艾灸方法】艾灸气海穴是最好的补气补阳的方法，艾条温和灸即可，每次每穴10-15分钟。
【取穴位置】肚脐正中。
【按揉方法】双手搓热后可热敷肚脐，可震颤，也可摩擦肚脐，每日不限次数，方便时就做，这个方法对于老年便秘也有缓解作用。
【艾灸方法】艾条温和灸，每次每穴10-15分钟。如果会操作的话，可以做隔盐灸、隔姜灸。灸此穴有很好的通经络、扶正气、固本培阳、治病保健作用，是临床常用穴，是阳虚体质的必灸穴位，如尿失禁、尿潴留、腹泻腹痛、风湿关节痛等均可灸神阙，灸神阙还有很好的减肥、美容、抗衰老功效。
建议：急症重症患者，建议就医咨询，由专业医师推荐穴位和施灸方法最为安全可靠。