有高血压病患的快来看看关于高血压的小知识!
2018年,美国《循环》杂志刊发我国高血压抽样调查结果显示,我国成人高血压患病率为23.2%,患病人数达2.45亿。同时,高血压前期(139~120/89~80毫米汞柱)患病率达4.35亿人。相当于每2个成人中就有1人处于高血压前期。
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高血压的分级
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高血压一图了解
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怎样测量血压更为准确?
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有高血压就一定要服用降压药吗?
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不能一概而论,一般高血压2级及以上患者、高血压合并糖尿病或靶器官损害者、血压持续升高改善生活方式不能控制者应该使用降压药物治疗。对正常高值血压及1级高血压者,一般先采取非药物治疗,就是生活方式的干预,这种方式也适用于所有高血压患者。包括以下措施:
1.减少钠盐的摄入,每人每日摄入降至6g以下;
2.合理平衡的膳食;
3.控制体重,体重指数(BMI)小于24Kg/m2,腰围男性小于90cm
女性小于85cm;
4.戒烟限酒;
5.增加运动;
6.减轻精神压力,保持心理平衡。
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来源:西安交大二附院、丁香园、心血管时间、慢性病防控与健康
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