女性体脂低到什么程度就会导致闭经？

p.s 关于这一点，还需要多啰嗦几句，有很多女生不需要减肥，一直就体脂很低，但是姨妈也正常，而有的女生减肥从140斤减到120斤，还没有特别瘦，但是却闭经了，什么原因呢？

这里还涉及体重设定点的概念，你的身体会想法设法认定那个跟了你很多年的体重区间，才是你该有的重量，一下子掉20斤，身体为了保护你会进入饥荒模式，全面下调你的代谢，甚至关闭你的排卵功能来节省能量，确保饥荒模式下，你能生存下来。

不过也不要灰心，不是说胖人永远不可能瘦下来而且不反弹，如何下调我们的体重设定点，后续会专门写一篇长文，敬请期待。

所以，姨妈这个事情，和我们遇到的很多事一样，没有公平可言，和别人去比较没有任何意义，有人吃很少每个月姨妈按时报到，有人只是把晚餐的主食换成粗粮，稍微跑跑步，姨妈就没了。

但是，并不是说，姨妈能来就代表身体没事，那些自虐式减肥对身体的伤害一样都不会少。相反，敏感的姨妈更能保护我们，出现提前或者推后或者量少，我们就该反思自己的饮食是不是控制太狠，运动有没有过量。然后及时作出调整，让身体回到正轨上来。

最后其实想说的是，任何标准都只是统计的平均值设定的，肯定有例外，我们不能抱怨说，我的体脂明明高于20%啊，为啥还闭经了？身体最诚实，她已经给你信号，亏欠她了，想要好起来，赶紧给她营养和热量。而不是一直纠结迷茫不敢真正让自己吃好。