压力管理第一课，这个问题引发热议

这是会凤精力管理的第35篇文章，高效能人士的成功秘诀在于精力管理！

这周压力管理线上课开课了，压力管理的第一课，我们重点讨论了一个问题：我们为什么要做压力管理。课堂上我设计了一个问题：有的人毫无压力，有的人压力适度，有的人压力山大，是不是只有最后一类人需要做压力管理？

答案当然是no。

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压力相对较轻的一类人，比较典型的是大学生。我上次去咖啡厅做咨询，我们到得很早，早上九点就去了，去的时候发现咖啡厅快满了。我当时还很好奇，现在的人周末都不补充睡眠，这么爱学习吗？

放眼望去，很多都是大学生，旁边放着一杯奶茶或是咖啡，桌上放着一本备考书籍。我在咨询的过程中会顺便观察一下周围的动态，很有意思，我们谈了半个小时了，隔壁的小姑娘手里的手机还没有放下。

很多人选择去图书馆或者咖啡厅或者书店，是为了学习，为了把自己扔到环境中，但最后的结果，可能是换了一个地方刷手机，换了一个地方睡觉。

这就是几乎没有压力的后果，在“温水煮青蛙”的环境中，你很难奋起一跃。然而你毕竟还是有梦想的，美好的梦想和不如人意的现实落差越大，越容易滋生心理压力。

就像压力的倒U型曲线告诉我们的一样，我们需要适度的压力，才能获得最大的效率。

这个世界上，相当自律的人还是少数，大多数人仍然需要适度的压力做鞭策，催人奋进。这样的你，需要学会如何借势压力。

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我们生活中有一类人，会说“我没有压力啊”。这样的人，可能是真的没有压力，还有一小部分，叫做“我以为我没有压力”。

生活中有一类人，有压力而不自知。可能这种压力产生的源头在遥远的未来，可能这种压力潜伏在某个地方，会在某个导火索的指引下，一点就爆炸。

这种压力不像一些明确的事件，像一瓶烈酒会带来刺激性的感觉，相反，它润物细无声，你可能时不时有隐忧，有不适感，但不是那么明显，可是后劲很大。

我以为我没有压力，是最可怕的压力。

因为等你发现或者被告知的时候，可能错过了很多机会。现在很多500强企业会做一些专业测评，看到几个指标超过正常指标，管你说你有没有压力，或者你认为自己有没有压力，大概率会被辞退。

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有粉丝说，压力管理，越早做越好。

有些东西，你可能现在不需要，但是你需要时刻准备着。2019年演员高以翔不幸离世，很多人开始意识到心肺复苏“黄金四分钟”的作用。有一些求生技能和生存武器，我们不一定用得上，但我们需要时刻准备着。

这个社会唯一不变的就是变化，有人说，没人知道明天和意外哪个先来，那我们唯一可以掌控的，是我们需要为了更好的自己而时刻准备着。

压力管理，更希望哪怕环境有一天变得压力山大，你依然可以从容应对。真正的掌控，从来不是被迫面对。

昨天跟一个朋友聊天，他说最后悔的事情是大学的时候没有参加记忆协会去学习记忆方法，每到各种考试和雅思的时候，就会感到很无奈。

也有很多学员跟我说，为什么没有早点遇到我，一旦过往的某些困惑解决了，也许现在过着不一样的生活。

其实很久以前我也有过这样的感慨，年轻时候的我为什么不能更智慧一点，更早点意识到这些事情背后的逻辑，也许我现在会更有优势。后来我想，我和更好的自己，正好在此刻遇上而已。

我们一生，会有很多不经意的邂逅，有的错过，有的抓住。如果你正好和这篇文章相遇了，那么也请你好好思考一下你的压力管理。

所以，

如果你正在迷茫

如果你每天都不得不疲于应付这个世界

如果你想去干翻这个世界但是一步也迈不出去

如果你十分努力却收效甚微

如果你经常焦虑失眠

如果你觉得做什么事都没有意义

如果你找不到生活和工作的平衡点