关于尿酸高，医生总结：7个很少公开的健康...
关于尿酸高，医生总结：7个很少公开的健康“忠告”，建议收藏，错过就可惜了
1、管住嘴，必须少吃嘌呤高的食物，如：海鲜、内脏、老火汤、富含果糖的水果也要少喝。
2、多喝水，少饮酒，建议每天饮水量大于 2 升，尽量少饮酒，尤其是啤酒、其次是白酒。
3、增加运动，控制体重，可选择健走、慢跑等中等强度运动，利于尿酸的排泄和控制病程。
4、控制尿酸高，达标很重要，对于部分高尿酸的朋友，可以不用吃降尿酸的药。
判断的指标有三个：
1．尿酸值高低一一尿酸值 < 480 μmol/L，一般不用服药。
2．有没有症状一一如果没有症状、尿酸值 < 480 μmol/L，一般不用服药。
3．有没有心血管危险因素一一如果并且血尿酸 > 480 μmol/L，需要服用
建议把血尿酸控制在 360 μmol/L 以下；对于有痛风石的朋友，血尿酸宜降到 300 μmol/L 以下。
如何控制尿酸？
中医推荐一个降尿酸小金方：取栀子，佛手，菊苣，葛根，桑叶，沙棘，山药等组成的沸香缘茶，一天喝3袋，利尿降酸，远离痛风。
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