睡前习惯吃一个煮香蕉，坚持半月，身体发生了大变化

香蕉是我们并不陌生的水果，香蕉受到很多人的喜爱，而它本身的价值也值得那么多人喜欢，而很多人不知道香蕉除了食用之外还有其他的做法，我们就一起看看香蕉到底有哪些不为人知的秘密。香蕉中含有丰富的营养物质，可帮助胃肠道消化。香蕉中的膳食纤维，还能吸附肠道壁的毒素，促进排毒。

吃生香蕉会让肠胃不好的人的肠胃受到刺激，煮香蕉更适合口腔牙齿不健全或肠胃功能不好的人，可以减少咀嚼，营养还一点都不浪费。

晚上睡觉前吃一个煮香蕉，坚持半个月，还能促进血液循环和新陈代谢，有效缓解皮肤老化和血管老化速度，进而起到了抗衰老养颜的效果。

香蕉虽好，但是对于一些不适合食用香蕉的人也要注意饮用，而日常生活除了香蕉还有很多营养健康的水果，对于我们的身体健康都大有帮助。相信大家对于香蕉也有了一个认知，香蕉对于身体健康是非常不错的，日常可以适当食用，而且能根据自身的身体情况来选择适合自己的方式，我们自身也能很好的调养身体，而香蕉对于身体的帮助也非常的大，当然，香蕉虽好我们也要酌情使用，不能一次性使用太多。