改善颈源性的近视、五官科疾病和脑血管疾病的极简动作 | 童子功：项后大筋养耳目（附视频）

今天，我们继续带着大家练习各个童子功动作，知行合一，才能更好的保养我们的身体。

今天带大家练习的是项后大筋养耳目。

张老师：  脖子是我们身体的咽喉要地，这个重要性怎么说都不为过。

颈项后的经络不通，程度轻一点的，会导致我们耳目失养、失用；程度重一点的，会成为脑血管病的重要成因。

通畅颈后的经络可以保健脑血管，维护我们耳聪目明。青少年尤其注意放松这一处，这是近视眼治疗的一个重要穴位区。

五官科疾病和脑血管病，有很多也是颈源性疾病。

做50~100下，身体微微出汗为度，经期、孕期可做。

网友：最近睡眠不好，加上本身有轻微咽炎，结果今天加重了，特别不舒服，想去医院又纠结周日很多医生都休假了……刚好看到这条，才揉了不到十下，就打了好几个嗝，瞬间轻松了好多！（之前简直觉得嗓子被堵实了）

网友：按摩颈部后，睡眠变好了。

网友：闭目做了五十下，眼睛一下清晰了好多。

网友：你饿了感觉鼻子也舒服。

网友：有效，醒来头剧烈疼，按了100多下，轻了很多，几乎不疼了，就是还有点发沉，继续按，先来谢谢！

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