健康的追求——身边那些善于养生的人（五）赵玉清，健康好调理

《健康有道》

人人都渴望身体健康。

十五年前，我们用镜头探询了身边七位健康老人的生活轨迹，现身说法诠注他们的养生之道，还请专家指点迷津，制作完成系列电视片，其中所表述的健康观念今仍值得所有人借鉴。今起，借助新媒体再分享给大家。

今天是：赵玉清，健康好调理

（出版光盘书籍▶）

访谈视频：

健康好调理

—《健康有道》系列人物，赵玉清

面容慈祥的赵玉清是位思维敏捷，活动灵活，身体健康的百岁老人。据家人介绍，她的好气色是来源于个人及家庭科学的调理。

字：赵玉清100岁（1905年）农民出身 家庭妇女，住通济。

自述：感觉（身体）挺舒服，一天三顿（饭），和个猪似的，能吃能喝的。

老人善于调整自己的情绪，她始终能保持乐观的心态。老人出身农村贫困家庭，13岁就当童养媳，一生经历许多磨难，遭受许多挫折。他通过读圣经，来排遣烦恼。

自述：我不生气，和小孩一样，生气一会就忘了。

老人还善于调整自己的生活，做到饮食起居有规律，平常做些家务活，尽量不闲着，成为心灵手巧的人，至今还能自己裁制衣服。

自述：现在做自己穿的，棉袄等，那是些粗拉针线。

老人的健康还来源于家人的调理。老人长期和女儿女婿住一起，女婿是市卫生局的干部，对老人的健康操了不少心。

女婿、原市卫生局局长自述：主要是从饮食方面对她注意，做到饮食平衡，就是说粗细粮搭配着吃，荤素搭配；再就是水果，天天吃，什么样的都有；精神状态方面，她以以前信教，她自己有这样的观点，主不让她生气，生气没有用，有生气的事觉得这是主对我的处罚；以前老人有慢性气管炎，到冬天就犯，一发现她有咳嗽或什么的，赶紧给她治疗，再一个有血压高，现在还天天吃药，控制的比较平衡。我觉得，在医疗方面比较及时，要不的话，也不能这样健康长寿。

点评：健康需要学习科学的保健知识，靠科学的办法，坚持下去就必有成效。……

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