没有专注,孩子学习就像一头困兽,这个方法改变孩子大脑打破牢笼 2024-07-30 16:52:21 没有专注,孩子学习就像一头困兽,这个方法改变孩子大脑打破牢笼! 没有专注,孩子学习就像一头困兽 孩子是专注力不集中的代名词,好动、坐不住、思绪游离……这些词常常会扣到孩子头上,也成了我们养育孩子的“噩梦”,专注力不集中的孩子,一到学习的场景就像一头困兽进入了一座牢笼,没有专注力、无法静心、烦躁的孩子就想冲破这个牢笼,而我们想一直摁着他,强行让他静下来,这种感觉是既沮丧又不安的。一是似乎违背了孩子的天性,孩子特别难受;二是在强迫的状态下,孩子的学习效果是非常差的。 打破学习的牢笼 大家都知道,冥想训练可以帮助我们提升专注力。哈佛医学院曾经做过一项实践研究:冥想会让我们大脑中的前额叶灰质密度增加,海马体灰质密度增厚,而这些部位跟注意力、学习、情绪管理和记忆能力密切相关。如果孩子长期坚持冥想改变孩子的大脑前额叶灰质和海马体灰质,提升孩子的专注力、记忆力和学习力,有了良好的专注力,孩子很容易进入学习的情境;有了良好的记忆力,学什么东西都容易记住;孩子就能快速进入学习的情境,同时既学得快又学得好! 儿童正念冥想的第一道门 学会正确呼吸,是孩子进行正念冥想训练的第一道门,你以为很简单,其实很有奥妙!让孩子学会深呼吸,这是冥想的第一步。孩子可能会问,呼吸有什么好练的,我们不是天生就会吗?我想告诉孩子:你很聪明,是的,人类天生就会呼吸,呼吸是生命存在的首要条件,就是植物,也会呼吸。但是,并不是每个人都懂得如何更好地呼吸。良好的呼吸可以让我们的能量变得顺畅,也能让人很快地静心和放松。在我们的正念冥想中,呼吸是一个圆心,当我们的思绪飘荡时,马上让自己的注意力回到呼吸上,这样,我们的思绪就不会乱跑。 丰富的情境,滋养孩子内心 孩子毕竟不同于大人,大人可以有意识地进行静心,而孩子一开始需要引领,慢慢进入冥想的情境。给孩子设定有趣的各种正向情境,给予孩子更充分的感官感觉和代入感,在冥想中尽情探究,它滋养着孩子的心灵,同时又开发锻炼孩子的大脑。孩子可以在大人的陪伴下,伴随着轻柔的音乐,做自由的正念冥想训练。 也可以直接采用袁老师的儿童正念冥想音频课直接训练。为了帮助更多的孩子, 我根据儿童的心理特点,设计不同功用的情境冥想,研发了一系列的儿童正念冥想课程:21堂儿童正念冥想、专注力儿童正念冥想、学习力儿童正念冥想和影像引导式儿童正念冥想等,适合孩子不同方面的训练需求。 赞 (0) 相关推荐 成为情绪稳定的成年人,从管理烦躁开始 Via:Folio illustration agency 以下为朗读小姐姐全文音频 作者 | 琳子 & 晨希 审校 | 酷炫脑主创 朗读 | 胡恩 美工 | 老雕虫 编辑 | 坚果迪 生活和 ... 习惯的力量(3) 决定学习成绩好坏的因素有很多,其中一个重要因素就是习惯."习惯"二字,从字面理解,首先要习,然后才能形成势不可挡的惯性."习"通俗点讲,就是要长期重复着去做. ... 童年不良经历(ACE)的定义、影响和应对 | 心理学词条 发布时间:2021-04-19 "Adverse childhood experiences are the single greatest unaddressed public healt ... 担心孩子学习坐不住?简单三招,有效提升孩子专注力 在信息爆炸的时代里,你每天的生活是否也在被各种无关紧要的信息裹挟?明明想专注地读一本书,偏偏不知不觉地刷了几个小时的短视频-- 数十个置顶的工作群发来的消息,经常打断你的深度内容创作. 那些碎片化内容 ... 李玫瑾教授: 过于活跃的孩子, 学习都不会太好, 要培养孩子专注力 很多人都知道,10个辅导小学生作业的家长,有9个最后都要"疯"!每到寒暑假的时候,有小学生的家庭一定少不了几顿鸡飞狗跳!很多时候,孩子做作业才做了四分之一,就开始打瞌睡.上厕所.抖 ... 催眠,是提高孩子学习成绩,特别高效的方法!但很少有家长知道 催眠,是提高孩子学习成绩,特别高效的方法!但很少有家长知道 孩子学习好就行了?忽略对孩子的“职业启蒙”,考再高分也没用 文章纯属原创,版权归本作者所有,欢迎个人转发分享. 前段时间,我参加了亲戚的登科宴,就是他家孩子考上重点学校请亲戚去酒楼吃饭.我碰巧和那位准大学生坐同一张桌子.他待着一副眼镜斯斯文文,正和他的哥哥交流 ... 孩子脑袋一根筋容易出问题,思维简单学习难优秀,3种方法改变! 拥有这种思维模式的孩子,更容易在逆境中重新振作起来,越挫越勇! 培养孩子学习耐心的几种好方法 在学习上有耐心,就不怕教不好.很多时候,家长想在方法上突破,是为了迎合孩子的情绪.家长都希望孩子,将来有所成就,为社会做贡献,实现自己的人生价值.但是,成功并不是一蹴而就,也不是轻易收获的.需要一个曲 ... 逼孩子学习没用!父母掌握这个黄金法则,孩子主动去学习 逼孩子学习没用!父母掌握这个黄金法则,孩子主动去学习 孩子学习英语宜尽早,启蒙方法很重要,这几种很管用 孩子学习英语宜尽早,启蒙方法很重要,这几种很管用 孩子学习差,不会举一反三?提升孩子的思维力,用这八张图就够了 用思维地图提升孩子的思维力 在网上看到一则消息,一位妈妈抱怨她的孩子学习不认真: 数学题,3乘以5会做,掰着指头数,一五得五,二五一十,三五十五---换成5乘以3就不会了.做语文的诗词填空,看上句补充 ...