她71岁没长“老人斑”，皮肤细嫩，无病无痛：这样吃，想变老都难！
你有没有想象过，自己70岁会变成什么样子？
是满脸褶皱，长满老人斑？
是眼窝凹陷，牙齿松动？
还是手脚不听使唤，病痛缠身？
是像郑佩佩一样，经历普通人的衰老过程。
还是像71岁的潘迎紫一样，活成美魔女：皮肤紧致水嫩，不见一丝斑纹，眼睛水灵灵，牙齿洁白整齐。
而且精神饱满，手脚灵巧，踩着亮片高跟鞋，尽兴的跳舞。
即便碰上特殊时期，也靠着好体质，强免疫力，远离病毒和疾病，活成了无数女人羡慕的状态。
为什么潘迎紫和郑佩佩几乎同龄，为什么面容差距那么大呢？
潘迎紫曾透露，自己身体硬朗，逆龄生长，80%在饮食。
30岁以前，潘迎紫抵抗力很差，动不动就生病：天气一变打喷嚏，身边人感冒第一个被传染，连出外聚餐完都会腹泻到半夜......
30岁那年还被渣男劈腿、拿不到一分钱家用，最终惨遭离婚。
几乎一夜之间，她从少女沧桑成大妈。当时吃不下饭，又过度饮酒，时常口吐黄胆水，脸部凹陷蜡黄，化妆都遮不住。
被媒体偷拍到近照，形象大跌，吓到圈内导演不敢找她拍戏。人生跌到谷底，潘迎紫决定远离香港这个伤心地，到台湾调养身心。
她开始吃素不吃肉，吃各种滋补品和保健品，中西医双面调理，也勤去美容院做护理。
没想到，脸上多了好几条皱纹，体重还涨了18斤，身体越补越差，心情近乎抑郁。
无意间，她读到了一份陈华丰的中医古方，才发现自己的保养存在很多误区：
怕长肉不吃肉：完全不吃肉缺乏蛋白质，导致皮肤头发干燥，代谢、免疫力下降；加量吃玉米红薯等主食，血糖反而升高了；
乱吃保健品：补钙片、维生素片，胶原蛋白、美白口服液等，身体根本吸收不了，造成多余的负荷，导致结石、长胖等一系列问题......
花几千块买保健品，几万块做美容，却独独忽略了“吃对一日三餐”。
后来通过营养搭配，在一饮一饭一粥一食中滋养身体，提高抵抗力，抗衰抗病。
于是，她遵循陈华丰提到的「30个养生古方」，调整一日三餐。
按“五脏滋养”疗法：五谷主养，肉蛋奶益养，果蔬滋养，干果助养，脏腑获得恰好的滋养，脏腑正常运转，排毒代谢；
按“补气养血”配三餐：对症食疗消除长痘、长斑，内调湿疹痤疮，6种经方调理宫寒；
防病健体：食补营养素，杀菌防癌，提升免疫力；调理三高、通风、关节炎，保持体内环境清洁，美颜又瘦身。
1个月后，身材恢复苗条，皮肤光滑饱满；3个月后，气色红润，精力充沛；半年后，抵抗力增强，换季流感都没生病。
再度复出，从小龙女、武则天、貂蝉到孝庄，风靡全台，成为收视女王，活成娱乐圈的不老传奇。
如今71岁，身子骨硬朗，气色红润，肌肤嫩滑，身型曲线优美，如同少女。
难怪大家都说，食养，就是性价比最高的养生保健美容妙方。
但你会不会跟我一样很好奇，明星到底是怎么吃一日三餐，能保持又美又瘦又健康的好状态？
不得不说，会中医保养的女人，真的能让容颜“长生不老”。
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我的闺蜜刘丽，也是陈华丰养颜古方的受益者。
前不久我们举行大学毕业20年的同学会，令人惊讶的是，44岁的闺蜜刘丽，现在的皮肤好到能挤出水来。
想起当年上学时，北方来的刘丽因为南方的湿气，总是时不时就长痘、皮肤暗淡更是常态。
而现在皮肤干爽细腻、脸色微红，真的是让我们羡慕。
我们忍不住取笑她：真的是结婚后有老公滋润，皮肤越来越好了。
刘丽笑着说， 还真的是婚后滋润，但不是老公滋润，是婆婆滋润。
刘丽细细地说着自己的经历，婚后自己一直有着小病小痛，不是觉得上火就是肠胃不适，婆婆看着她实在心疼，就带她去找了个老中医。
原本她困挠着难不成以后天天要喝中药了，便非常排斥。
却没想到老中医给她支招的是一个食疗方法，现在婆婆按着这个方法天天做好菜、日日煲靓汤，每天好吃好喝，也能让自己的皮肤白里透红。
不仅如此 ，她更是调理了自己多年胃疼、体寒的毛病。
刘丽还笑着说，不仅是我，老中医还推荐了一些家庭使用的食疗方法，可以增强免疫力的。你们都不知道，上次我们公司100多人，80多个人感冒了，我居然没有”中招“。
那次聊天之后，我们纷纷跟刘丽取经，她也教了我们很多方法。
夏天脾胃不好的时候，多吃人参和山药
秋天我们就需要养肺，就需要用沙参、麦冬
冬天补肾用枸杞、肉苁蓉
甚至大枣、枸杞这些常见的食物，合理搭配也能起到很好的作用......
不得不说，这样好吃又能调理自己的身体，真的是太棒了！
一碗汤、一杯茶水就能改善自己的身体，还能不费外力就能守护家人的健康，中医养生食疗方，值得每一个家庭学习！
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后来，很多同学就向刘丽讨要老中医的联系方式。
原来，这位老中医就是大名鼎鼎的养生堂创始人——陈华丰。
陈华丰
名医养生堂创始人
陈太乙第八代传人
广东创新中药研究院常委副院长
国际针灸联合会理事
首届中医师承专家指导委员会秘书长
说起来你可能不信，陈华丰从八、九岁的时候就开始背诵医书、汤头歌诀。
出生于中医世家的他，十五、六岁的时候爷爷给病人看病，他就坐在旁边抄方子，碰到疑难杂症，爷爷就仔仔细细地讲给他听。
十六、七岁去湖北中医学院读书，毕业以后在北京做保健医生。
1992年，陈华丰在了解到“全国五分之一的药材都是被广东人消化掉的”后，毅然选择了辞去北京的工作，南下到广州开办名医养生堂。
作为一名中医，陈华丰也独具创造精神，运用老祖先的智慧，结合现代医学技术，发明了一系列中医药产品：其中有“陈氏护心腕”、“陈氏降压一帖”、“名医堂美容治疗仪”、“陈氏一次性针灸针”等重大研究成果。
2012年，陈华丰一口气推出了6本“从生活学中医丛书”，其中，《中医入门一学就会》被列入“2012年南国书香节最受关注图书奖”。
出版过的数十本中医药养生著作中，《家庭食疗百食通》《自己辩证学开处方》《回春有术》更是影响了100000+个家庭，为广大群众传授家庭养生之道。
陈华丰最成功的案例还是医好了自己的妈妈。
1989年，母亲被医院诊断为肝癌晚期，上了手术台后发现癌细胞已扩散，一刀未切又缝上了。
陈华丰把母亲接回家，为她量身订做了药膳，科学的调制一日三餐，经过了一段时间的中医食疗，母亲竟神奇般地痊愈了。
陈华丰认真总结了自己的成功经验，研制出一种叫做“佛龙宝抗癌胶囊”的新药，在广州开办药厂，批量生产。
多年来，他以科学的健康理念，传授正确的健康知识，作为中医界的权威人士，多次被邀请参加电视台节目，为广大家庭普及简单、易学且实用的养生方法，得到了国内观众广泛的好评。
他表示，应该大力推广中医药知识普及，让大众能够在平时的日常食材中，就能获得调理良方，吃出身体健康、气色红润、延缓衰老、纤细身材。