早晨出现这6信号, 是身体在发警告了! 请中老年人对照自查

企退工人代表 7月5日

第一手披露

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清晨起床后的10分钟内身体通常会发出6大信号

暗示着冠心病、糖尿病、关节炎……

这些“疾病预警信号”，一定要学会！

1

起床饥饿、心慌

糖尿病

假如你持续一段时间在凌晨4:00~5:00醒来后，感到饥饿、心慌、浑身无力，并且在进食后情况就有所改善，一定要保持警惕。

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这是身体在发出“血糖预警”，如果症状持续一段时间，那么就应当去医院进行糖尿病检查。

2

四肢麻木

脑缺血、糖尿病

手脚麻木的情况如果频繁出现一定要提高警惕，它通常是糖尿病、脑缺血的警示标志。

3

全身虚汗

身体虚弱

中医认为，阳气虚弱的人，在睡眠时喜欢出汗。晨起后，满身虚汗的人通常阳气虚弱，易感风寒，需要提升免疫力。

这类人群平时要多吃山药、鸡蛋；冬季可以进补羊肉、桂圆等。

4

头昏头痛

高血脂

我们都知道，经过一夜睡眠之后人体感觉应该是神清气爽，但如果长期晨起后头脑昏昏沉沉或有头晕目眩的感觉，很有可能是高血脂、动脉硬化的预兆。

5

起床后浮肿

肾病

通常，浮肿的部位不同意味着不同的疾病预警信号。中老年人新陈代谢缓慢，为了避免水肿，不建议中老年人在睡觉前大量饮水。

6

关节僵硬

关节炎

很多时候，晨起时关节僵硬不适。但起床后，随着关节的活动，僵硬感开始缓解，这样的“疾病警示信号”经常容易被忽视。

其实，导致关节僵硬的疾病很有可能是关节炎。在初期，我们可以用热敷、活动关节的方式来“拯救”关节。