孕妈怀上双胞胎，家人在高兴的同时，别忘了在这五件事上多注意

十月怀胎是一件很辛苦的事情，怀双胞胎对于准妈妈来说更是一个考验，家属们尤其是准爸爸在高兴之余一定要照顾好孕妈。

因为怀有两个宝宝的话，孕妇所需求的营养更多，对身体素质的要求也更高，加上准妈妈体形要比怀单胎笨重得多，如果家属们不细心照顾好的话，会影响孕妇以及两个宝宝的健康。

家属们应该怎样照顾好怀有双胞胎的孕妇呢？

一、饮食上要更加注重营养的搭配与全面

胎儿主要靠吸取母体中的营养元素来生长发育，而怀有双胞胎的准妈妈则是一个人吃，三个人吸收，因此，家属在照顾她们的饮食时要更加注重营养的搭配与全面。

水果蔬菜自是不必说，可以补充维生素，因此要多吃，同时也要多吃一些鱼虾奶蛋等补充蛋白质和钙，粗粮也要适当摄入。

另外，怀双胞胎的话，更加容易患有缺铁性贫血的症状，影响孕妇以及胎儿的健康，家属可以多做一些猪肝、芹菜等让准妈妈补铁，另外也可以通过吃补铁的药剂，来预防贫血。

二、运动上需要家属的陪伴与鼓励

怀双胞胎的孕妇体形更加笨重，走路很容易累，但是她们更需要多运动来提高身体素质，以保证将来两个胎儿能够顺利分娩。

因此，家属要经常陪伴准妈妈去运动，并给予鼓励。

尤其是在孕晚期的时候，孕妇会更加行动不便，还有早产的风险，家属一定不能让她们单独出去运动，要时刻陪在身边。

需要注意的是，怀双胎的孕妈不适宜做幅度较大的运动，最好采取每天散步的方式进行，家属可以陪着在相对人少安静一点的地方走动，累了及时坐下休息。

三、生活上需要更加的无微不至

孕妇怀有双胞胎，行动更加不便并且易劳累，平时的生活需要家属们无微不至地照顾。比如，洗澡的时候，准爸爸或者女性家属可以进去帮忙，以防她们滑倒。

穿鞋、穿袜子、剪脚指甲等需要弯腰的动作，都必须有家属的帮助才能进行，另外洗衣做饭等家务活最好也不要交给她们，以免碰到肚子。

四、身体上出现的症状更多，需要家属关心

女性怀孕之后身体上会出现很多症状，比如：手脚浮肿、妊娠呕吐、妊娠期高血压、妊娠纹等等，同时怀两个宝宝的话，这些症状会更严重。

家属要更加关心准妈妈的这些症状，想办法帮助她们缓解。

比如，经常给她们按摩腿脚，缓解肿胀，变着花样做一些她们喜欢吃的食物，按时带她们去做产检，及时发现身体异常情况等等。

家属多多关心，可以让辛苦的双胎准妈妈心情变好，从而缓解身体上的不适感。

五、生产方式上做好剖腹产的准备

怀双胞胎的话孕晚期会更加辛苦，有很多孕妇因为身体原因坚持不到预产期，不能顺产。

因此，家属一定要做好剖腹产的准备，在思想上多鼓励孕妈，减少她们的紧张心理，在行动上提前准备好剖腹产需要的物品以及两个新生儿的婴儿用品，让孕妈少操心。

怀双胞胎是一个家庭的大喜事，最辛苦的是准妈妈。

家属们无法替孕妇分担怀孕的辛苦，就要在衣食住行上多上心，照顾好她们，保证她们以及胎儿的健康，一起迎接两个孩子的顺利到来。