孕妈怀上双胞胎,家人在高兴的同时,别忘了在这五件事上多注意

十月怀胎是一件很辛苦的事情,怀双胞胎对于准妈妈来说更是一个考验,家属们尤其是准爸爸在高兴之余一定要照顾好孕妈。
因为怀有两个宝宝的话,孕妇所需求的营养更多,对身体素质的要求也更高,加上准妈妈体形要比怀单胎笨重得多,如果家属们不细心照顾好的话,会影响孕妇以及两个宝宝的健康。

家属们应该怎样照顾好怀有双胞胎的孕妇呢?

一、饮食上要更加注重营养的搭配与全面
胎儿主要靠吸取母体中的营养元素来生长发育,而怀有双胞胎的准妈妈则是一个人吃,三个人吸收,因此,家属在照顾她们的饮食时要更加注重营养的搭配与全面。
水果蔬菜自是不必说,可以补充维生素,因此要多吃,同时也要多吃一些鱼虾奶蛋等补充蛋白质和钙,粗粮也要适当摄入。
另外,怀双胞胎的话,更加容易患有缺铁性贫血的症状,影响孕妇以及胎儿的健康,家属可以多做一些猪肝、芹菜等让准妈妈补铁,另外也可以通过吃补铁的药剂,来预防贫血。
二、运动上需要家属的陪伴与鼓励
怀双胞胎的孕妇体形更加笨重,走路很容易累,但是她们更需要多运动来提高身体素质,以保证将来两个胎儿能够顺利分娩。
因此,家属要经常陪伴准妈妈去运动,并给予鼓励。
尤其是在孕晚期的时候,孕妇会更加行动不便,还有早产的风险,家属一定不能让她们单独出去运动,要时刻陪在身边。
需要注意的是,怀双胎的孕妈不适宜做幅度较大的运动,最好采取每天散步的方式进行,家属可以陪着在相对人少安静一点的地方走动,累了及时坐下休息。
三、生活上需要更加的无微不至
孕妇怀有双胞胎,行动更加不便并且易劳累,平时的生活需要家属们无微不至地照顾。比如,洗澡的时候,准爸爸或者女性家属可以进去帮忙,以防她们滑倒。
穿鞋、穿袜子、剪脚指甲等需要弯腰的动作,都必须有家属的帮助才能进行,另外洗衣做饭等家务活最好也不要交给她们,以免碰到肚子。
四、身体上出现的症状更多,需要家属关心
女性怀孕之后身体上会出现很多症状,比如:手脚浮肿、妊娠呕吐、妊娠期高血压、妊娠纹等等,同时怀两个宝宝的话,这些症状会更严重。
家属要更加关心准妈妈的这些症状,想办法帮助她们缓解。
比如,经常给她们按摩腿脚,缓解肿胀,变着花样做一些她们喜欢吃的食物,按时带她们去做产检,及时发现身体异常情况等等。
家属多多关心,可以让辛苦的双胎准妈妈心情变好,从而缓解身体上的不适感。
五、生产方式上做好剖腹产的准备
怀双胞胎的话孕晚期会更加辛苦,有很多孕妇因为身体原因坚持不到预产期,不能顺产。
因此,家属一定要做好剖腹产的准备,在思想上多鼓励孕妈,减少她们的紧张心理,在行动上提前准备好剖腹产需要的物品以及两个新生儿的婴儿用品,让孕妈少操心。
怀双胞胎是一个家庭的大喜事,最辛苦的是准妈妈。
家属们无法替孕妇分担怀孕的辛苦,就要在衣食住行上多上心,照顾好她们,保证她们以及胎儿的健康,一起迎接两个孩子的顺利到来。
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