作者：毒哥&连理枝
来源：毒哥（ID：JokerDJT）
中国的很多孩子，从小就在催促声和比较声中成长，他们对于很多事情甚至还没有任何了解就被要求强制执行。他们刚开始可能还会问为什么，但是得到的回答永远都是：于是在“为了和别人一样”的逻辑怪圈下，我们开始了和同龄人争抢上学的名额、争抢就业的名额、争抢一个成家立业的名额。从小到大，努力已经成为了我们刻在骨子里的东西，很多人包括我们自己都只关心怎么样能飞得更高，反而很少有人关心怎么样才是真的好。不好好读书就没学上、不努力工作就没饭吃、不挣钱就讨不到老婆…...也正是因为有了这种根深蒂固的思想，我们变得一刻都不敢放松，总觉得停下来一刻都是浪费了生命，但是结果就是看似一刻不停的努力着的我们，最终还是失败了。而每当失败来临的时候，我们当下能够想到的第一个原因肯定是：“是不是我还不够努力”。因为鸡汤里说“越努力就越幸运”，那我的失败一定是源自于自己还不够努力。但其实根本就不是这样，现实是人不是上了发条的机器。人的努力是有上限的，人就是一个累了就得休息，状态不对就得停下来的有感情的生物。没有人可以做到不间断的持续努力，很多人在嘴上逞强，但是身体诚实得要命。不要让你的嘴掌握你的脑子，而是要让你的脑子支配自己的行动。大概半年前，朋友小玲说自己想要减肥，因为她有120斤，单一听这个数字是不是感觉确实有点胖了，但是如果我告诉你她是一个身高170的女孩子呢。她这个体重撑死了也就算个正常范围内的，主要是女性的容貌焦虑太大了，你看像男生，我那几个哥们儿，才三十出头就谢顶啤酒肚，还不是照样每天吃吃喝喝。她半年前下定决心要减肥，开始了几乎断主食的计划，刚开始会学着做减肥餐，后来慢慢变懒每天就吃鸡胸肉和西兰花，再到后期因为工作忙就直接不吃饭。大概是坚持到快一个月的时候，体重下降了十斤左右，她兴奋的告诉所有人，盯着我们手里的奶茶忍不住疯狂咽口水。两个月的时候她下100斤，170的身高100的体重看起来其实并不好看，有点大头娃娃的感觉，而且不健康的习惯让她的状态看起来很不对。但是她自己沉浸其中无法自拔，而且自认为减肥目标已经达到，就开始了报复性饮食，一连几天打卡了两个月以来的各种遗憾。因为节食减肥本来就很容易反弹，加上突然高强度的进食，她直接把自己送进了医院，出院之后因为体会到了奶茶和火锅的魔力再也没能控制住，很快就反弹回来，甚至还有上升的趋势。眼看着自己越来越胖，小玲慌了，不是找营养专家，而是心理医生解决自己的问题，心理医生给出的建议就是自己做一个表格，正常作息，偶尔放肆，加上适当的锻炼，慢慢自然会瘦下来。就这样她又持续了两个月，给自己规定一周一杯奶茶，半个月一次火锅或者烤肉，没有以前的放肆也没有减肥时的克制，但是神奇的是这样的状态竟然让她一直稳定在想要的体重，暴饮暴食的症状也得到了改善。两个月之后，也就是现在，她谈到自己的减肥计划，更觉得那就像一个减肥笑话，她就是把自己逼得太紧了适得其反，其实120的自己也挺好的，身体健康就连心理也是健康的。年轻的时候想买房，告诉自己25岁之前必须存够钱付个首付，那个时候满心满眼都是挣钱，感觉自己都掉进了钱眼里边。每天把自己的计划安排得满满当当，写在便利贴上贴在工位的电脑上，仿佛是“所见即所得”一般的忽悠自己。后来发现计划越多越心力不足，比如给自己做了十个计划，每天都只能完成七八个，这样的话我的每一天都是带着遗憾和疲惫度过的，总是觉得是自己做的还不够，那个时候我关注的永远都是自己没有完成的事情。后来我调整了心态，只写出自己认为最重要的五个计划，我发现每天不仅能够完成计划而且还能有额外收获，如此一来我竟然变成了乐天派。其中最大的改变是我不再逼着自己做很多事情，我接受了自己的平凡，我也允许自己偶尔丧一下，因为我知道丧是一种正常的情绪变化。真正值得称赞的不是没有经历过坎坷的人，而是丧过之后依然能够挺过难关笑对生活的人。我把事情分成了三个等级“必须做”、“需要做”、“想要做”，只要是完成了基础任务就会暗示自己已经很棒了，带着鼓励做接下来的事情。一天中我会放空自己一两个小时，好好休息才能够好好上班；每个月都会给自己一天时间，无论是宅家躺还是放肆玩，总之一定要鼓励自己“堕落”。或者可以把这种有明确目标和时间的“堕落”称之为自己的过渡期，它就好比是冗长暗道里的一束光。如果只是埋头工作而不学会偶尔享受的话就会一直觉得活着很苦，看不到希望的前进是最为可怕的；而有了适当的放松和堕落之后，就看到了生活的希望，自然会有更多走下去的动力。偶尔“堕落”并不可怕，它是为了下一次更好的发力，可怕的是一直堕落的不作为。
作者：毒哥&连理枝
来源：毒哥（ID：JokerDJT）毒鸡汤的分号。在这里，毒哥和你聊聊职场那些事，一起成长。毒哥新书《别装得无懈可击，却活得软弱无力》热卖中。
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