图解罗大伦中医舌诊
摘要：图解舌诊硬核：看舌象辨体质，体质调理法。
舌诊是最全面、最简单、最适合普通人了解自已身体状况的方法
中医里面诊断有“望、闻、问、切”四种，闻、问两种没有那么全面，因为患者有时对自己身体了解不深，对自己的感觉也有很大差别。切诊太专业，而且是一个靠经验的技术绝活儿，所以也比较难。只有望诊里面的舌诊是最直观的，最适合非医学专业人员的。因为舌头很特殊，舌头肌肉外边包裹的是黏膜，黏膜是半透明的，黏膜里面又有很多毛细血管。肌肉里面气血充盈的时候，尤其是血液充盈的情况下，透过半透明的黏膜是可以观测到的。所以血液丰富时，皮肤就呈淡红色，血液不充足的话，颜色就开始减退，因此舌头反应身体的情况是很灵敏的。
舌头的不同部位对应不同的脏腑：舌左侧对应肝，右侧对应胆；舌尖到其中部之间位置对应心、小肠、肺；舌中间的部分对应脾胃；舌中间到根部的位置对应的是肾、膀胱。
舌头的不同部位对应不同的脏腑
舌诊的观察没有要求特定的时间，一天中的任何时候都可以，但要排除以下6种不准确的情况：
1、晨起不要看舌象。一般很多书上写早上起来看舌象最标准，但罗博士认为，因睡觉血液循环慢，和晚上睡觉时有可能张嘴打鼾等缘故，早上起来看的舌象都是假象；
2、吃了有颜色的食物不要看舌象；
3、饭后半小时不要看舌象；
4、有色灯光下不要看舌象；
5、吃了抗生素药物，化学添加剂后不要看舌象；
6、月经期看舌象要说明情况。
舌诊看的是舌质和舌苔的颜色及其变化，是一个动态的过程
我们观察舌头，主要是观察舌质和舌苔。
基本健康的舌象，淡红舌、薄白苔
舌质是舌的肌肉脉络组织，经常通过舌苔没有覆盖的那一部分舌体来观察，主要观察舌质的颜色。正常舌质是淡红色的，跟我们的口腔黏膜颜色一样。如果舌质颜色朝淡白方向发展，代表人血虚或者体内有寒，阳气不足，有可能是气虚体质有湿气，血虚体质或者阳虚体质，也有可能是痰湿体质。如果舌质颜色变红，说明感染了外来热邪或是体内的热在增加。有可能是阴虚体质或者气郁体质。
舌苔是舌面上有一层薄白的苔状物，铺在舌体的中间，正常是薄白苔，边上的叫舌质。舌苔主要是看它的厚薄和颜色，有时联合舌质一起来看，如果舌质发白舌苔过薄，说明胃气虚弱；如果舌质又红又没有苔，说明阴虚。无论如何，舌苔没有了，说明正气没有了。而舌苔变厚，就说明外邪多了。比如舌苔又厚又腻，说明湿气过重。
有时我们单看舌苔自身的颜色，就会反应问题。比如舌苔基础颜色是淡白色，如果颜色变深，是得了外感，如果变厚、腻、黄，是湿气过重。
总结来说：舌质相对比较稳定，舌苔特别灵敏，变化更多。我们日常生活中看的主要是舌苔的变化，是对比自己之前的舌苔，如果变白了，变黄了、变薄了，变厚了都说明身体也发生了变化，要引起我们的注意。因此，舌诊是一个动态观察过程，不是观察一次就下结论的，要通过动态判定舌体朝哪个方向发展。
1、气虚体质的人
水湿重舌苔满布齿痕舌 脾胃气虚无苔
脾脏气血两虚 舌中裂纹
舌象：
①舌头上有齿痕，舌苔厚，舌头圆、胖大--湿气导致的气虚
②舌头两边齿痕不明显，但中间裂纹明显，舌苔极薄或者没有舌苔--正气虚，尤其是脾胃之气虚
表现：
①脸色没光泽，体力差，容易神疲乏力②怕冷，怕被风吹，很容易感冒③吃东西容易腹胀④大便不成形
调理--经典补脾方
配方：怀山药90g，薏苡仁150g，芡实30g
用法：以上药物研成粉末，每天一调羹，与小米熬粥。
叮嘱：坚持吃半个月到一个月，对补脾有显著效果
（这里的怀山药不是淮山药，淮山药是食物，怀山药是药食同源的食物，功效上有所不同）
典型血虚舌质淡暗 轻度血虚
舌象：
舌边上颜色很浅，说明有轻微血虚，舌苔没有把整个舌头铺满，可以看到舌质的颜色非常浅，甚至有一点透明的感觉，是典型的血虚。
表现:
①短时间（1分钟）蹲下再站起来会头晕②容易疲劳③记忆力不好④身体凉热与外界环境一致⑤失眠，有的人会多梦⑥心力交瘁，总是不愿意思考事情
调理：当归养血鸡汤
配方：当归6g，川穹3g，枸杞子6g，鸡一只
用法：先将鸡肉用热水汆一下，撇去血沫，然后将药物与鸡肉放在同一个锅里，放入清水再煲汤。此汤养血效果很好，特别是对于女性，经常服用，血虚的情况可以很快得到改善。
3、阴虚体质的人
舌红无苔 舌质绛红苔薄
舌象：
没有外感的情况下，①舌苔薄或者没有舌苔，颜色是红的，②地图舌（舌苔剥落了一块或几块）
表现
①脾气大，脉搏跳动比较快②手脚心发热③睡不好，盗汗④大便干燥、尿黄、腰膝酸软⑤嘴唇很红，有眼袋⑥易感冒，一感冒嗓子易肿⑦好动，耐性差
调理（针对成人）
配方：生地9g，沙参9g，麦冬9g，枸杞子9g，石斛6g，当归3g猪龙骨一节
用法：煲汤服用，一周即可
4、淤血体质的人
舌上有瘀点体内瘀血 舌下静脉粗大
舌尖偏 湿气与瘀血互结
舌象：
①舌尖有明显瘀点或舌质颜色发青或者偏紫（淤血即将要形成，但还没有形成）②舌尖和舌头两侧出现很多黑色或青色的瘀斑或瘀点，舌下两条静脉又黑又粗（说明淤血严重）③舌尖突然偏了，偏向哪侧则哪侧血液堵塞④女性舌上有淤血指证，嘴上汗毛很重，说明内分泌可能有问题
表现：
①记忆力差②身体很多部位出现瘀斑③经常感觉喉咙干④皮肤不光洁，干燥⑤皮肤上有血丝⑥身体某些部位常常疼痛
调理
①治疗心脏瘀血小方
配方：三七粉、西洋参粉各0.5克。
用法：每天口服，用白水送下。
②骨折后的化瘀食方
配方：三七10克(或三七粉1~3克)、鸡腿骨五六根。
用法：把鸡腿上的肉剔掉，光剩骨头，当然，也可以稍微带一点点肉，用刀背将鸡腿骨捣裂，然后与三七(粉)一起煲汤，可以放入一点盐和佐料。用纱布过滤出汤，每天吃饭时饮用，坚持到骨折恢复为止。
叮嘱：此方孕妇忌用。
③治疗痔疮小方
配方：地龙50克(中药店购买)
用法：用食物粉碎机将地龙打成粉末(或者让药店打成粉末)，然后放入锅内翻炒，待微微发黄后闭火。每天温水冲服5克，如能装入胶囊服用更好。连用三天，如改善，用到五天即可
叮嘱：此方孕妇忌用
④调理气血虚弱、体内有瘀血，导致闭经的中成药方
在气血虚弱，体内又有瘀血的女性，很容易闭经。现在很多四十来岁的女性，就已经没有月经了。如果您可以确定此时的闭经不是因为生气导致的(需要请专业的医生确认)，而是气血虚弱引起的，就可以用这样的周期调理的方法。
用法：平时可以服用同仁堂的中成药“八珍益母丸”，月经前三天停止服用，开始服用“益母丸”，持续整个月经期，一直到月经结束，月经过后，平时再服用“八珍益母丸”养血。按照这个周期往复。
5、阳虚体质的人
质淡苔白比较苍老 胖嫩齿痕舌
舌象：
与血虚很像，但阳虚的人，舌苔是白的，舌质很淡，舌头都不是红的，看上去比较苍老，而血虚的舌象淡白，看上去比较淡嫩
表现：
①怕风、怕冷，尤其以腹部、下肢为主②面色苍白没有血色③小便很频，尿清长，尿液很多，性欲减退④腹部、胃部遇冷则痛
调理：
中成药①肾阳不足——金匮肾气丸②老人起夜次数多——金匮肾气丸③一沾凉东西就胃疼——附子理中丸
6、痰湿体质的人（湿气滞留在人体以后凝结成痰）
舌上有水液黏腻可能有三高 黄腻苔
中下焦痰湿 下焦湿热
舌象：
①舌头上有水液，看上去很黏腻，让人感觉不干爽，舌头中间的沟也很明显--有三高。②舌苔刚开始黄腻--已有痰湿；③舌苔有裂纹、厚腻且集中在舌头后半部--痰湿④舌苔厚腻，舌质红--营养过剩，痰湿，不能补
表现：
①吃得过多，吃得过好②经常要“应酬”的人③经常吃夜宵的人④液体摄入过多
调理：
千年祛湿化痰古方“温胆汤”
配方：茯苓30g，陈皮6g，法半夏6g，竹茹6g，枳实6g，灸甘草6g
用法：上述药物放入水中，熬开锅30分钟，将药汁分成两份，早晚对温水泡脚，每次20分钟，水温不要太热，水淹过脚面就可以了。
7、气郁体质的人
舌红苔薄-肝火 气郁-心火 气郁-唾液线
气郁-瘀血 气郁-脾虚-瘀血 气郁夹瘀
舌象：
舌头是尖的，发红（即使舌头上边白苔很厚，把整个舌头都铺满了，但舌形是尖的，也是气郁）
表现：
①口苦口干，咽喉干②眩晕③胃口不好，不想吃东西④一会儿冷一会儿热⑤恶心，反酸水，向上返气⑥胸闷心悸心脏跳动异常⑦肋骨里面有胀疼的地方⑧失眠多梦
调理：泡脚
配方：柴胡6g，黄岑6g，法半夏6g，党参6g，灸甘草6g，茯苓30g，煅龙骨30g，煅牡蛎30g，珍珠母30g，桂枝6g，郁金6g，远志6g，香附6g，生地6g，白勺6g
用法：将上述药物放入水中，熬开锅40分钟，将药汁分成两份，早晚兑入温水泡脚，每次20分钟，水温不要太热，水淹过脚面就可以了
叮嘱：1孕妇忌用2一般泡一周为一个疗程，泡三周应该就不必再泡了。
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