艾灸入门的8个穴位！全背住了你就是高手

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学艾灸有一个可以称之为“捷径”的方法，那就是从穴位出发，先牢记住几个常用大穴，在这几个穴位基础上延伸和学习，学艾灸必能事半功倍。今天，跟随小编一起看看日常常用的八大黄金穴位吧~



1

大椎穴

驱寒补阳的人体“太阳”

在我们的身体上，有这样一个养护阳气的穴位——大椎穴，只要用艾灸点亮它，就能让自身这个“小太阳”发光发热，红日当头，滋生出源源不断的能量，一点通诸经，振奋一身之阳气，提高人体免疫力！



大椎穴传统中医称它为“诸阳之会”，是人体的“阳中之阳”，它处于人体战略要地，有着承上启下的作用。如果大椎穴不通，将会堵塞7条经络！分别是督脉、膀胱经、大肠经、小肠经、三焦经、胆经、胃经，其对人体健康的重要性可见一斑。

2

足三里

调和脾胃的明星穴

足三里堪称人体穴位中最耀眼的“明星”之一，不管是专家还是入门级的灸疗爱好者，无不知其“大名”。足三里位于膝眼外下四横指，它具有调理脾胃、补中益气、疏风化湿、扶正祛邪的功能。且宫寒、慢性妇科炎症、卵泡发育不良，都用得上这个“明星级的穴位”。



大多数女性疾病的灸疗调理，都需要艾灸足三里。因为女性的生理特点，常导致气血亏虚、气虚血弱的问题，而气虚血弱是引发女性诸多妇科疾病的根源。艾灸足三里可调和脾胃，增强脾胃的“水谷运化能力”，改善女性的气虚血弱，这就能从源头上治疗妇科疾病。

3

三阴交

女性的不老穴位

对女性来说，三阴交穴尤其重要，可以说是女人的“不老穴”。它是妇科病的“灵丹妙药”，有人就把它称为“女三里”。经常艾灸或按揉此穴，能帮助女性维持年轻，延缓衰老，推迟更年期。



三阴交是脾、肝、肾三条经络交集的穴位，能调理月经，改善皮肤。因为脾化生气血，统摄血液。肝藏血，肾精生气血。而女人只要气血足，月经不调等问题都会消失。女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。

4

中脘

胃病、胃痛必灸穴位

中脘在胃的中部，占据了胃的主体部分，因此对于脾胃疾病的治疗效果是最好的。所以理所当然地成为脾胃病的常用穴。刺激中脘穴之后，胃的蠕动会增强，表现为幽门开放，胃下缘轻度升高。而且还可以增强巨噬细胞的吞噬活性，提高机体免疫能力。



中脘为胃经募穴，八会穴之腑