春季养生，哪些食物可以吃？不妨试试这几样

萝卜

春节是万事万物生发的季节，正是体内的阳气也会逐步生发，饮食方面最好顺应天时，建议常吃一些有助辛温升散的食物，像是萝卜，就是一种非常不错的选择，适当的摄入有助清热生津，预防身体上火的情况，而且还有助于体内阳气升发，在养生方面也是有一定价值的。

春笋

准则是南方人常吃的一种食材，其中的含糖量相对比较低，热量也不高，所以非常适合人体食用，而且春笋当中的微量元素含量是非常充足的，春季养生适当的吃一些春笋，或许有助呵护身体改善身体不适的情况。

香椿

相关方面的养生专家建议，在春季多吃一些芽菜类的食物有助呵护身体，除了常见的豆芽之外，香椿也是一种非常不错的选择。

因为我们平时吃的香椿大多都是吃香椿的嫩芽，其中还有丰富的微量元素以及各种维生素和胡萝卜素，摄入体内之后有助美容养颜润滑皮肤，而且还能够改善肠胃功能紊乱的情况，帮助促进肠道蠕动，改善便秘。